本帖最后由 偏爱番茄酱 于 2018-1-8 09:22 编辑
关于健康
健康是第一位的，有了健康才有一切，留得青山在，再来谈梦想。人的健康是1，其余都是0，没有健康，一切都无从谈起。
要健康首先要养成健康的生活习惯。**早睡早起，**站桩**，**清淡饮食，**食不过八分，**上下班步行（不远，单向半个小时，刚好当散步），**营养均衡，**每周一天轻断食，**每年辟谷一次。
认真对待每餐每食，不将就不凑合，哪怕清淡饮食也要注重品质。早餐多喝粥，小米粥、山药粥、五谷杂粮粥、红薯粥、蔬菜粥等。
把吃水果的习惯培养起来，每天保证有一定的摄入量。
开始跑步，慢跑，先不考虑配速，以养成习惯为重。
关于家庭
家庭的重要性不言而喻，仅次于健康。但自己这些年把注意力都放在了外面，冷落了家人很多。刚看了一篇**中写到“陪伴家人绝对比读书更重要。无论多忙，也应该留出时间给你认为重要的人，不要觉得反正是家人，是爱人，就理解我一下又何妨，不是这样的！不要去透支家人的等待和耐心，这点很重要。”深以为然。2017年，我陪陪家人的时间明显增多。
今年家庭重心之一是学习厨艺。我从未与厨房谈过恋爱，每次下厨都是不情不愿，将就凑合。很是羡慕那些贤妻良母们那种“厨房虐我千百遍，我待厨房如初恋”的境界。这样不进厨房的我，未免显粗糙、生硬；这样女主人的家里，饮食上也难免少了些品质，孩子也因此体会不到“妈妈的味道”，终是有那么一些遗憾。
为了让家更有家的味道，好好研究厨艺。周末尽可能在家学习各种菜品的做法，多尝试，烙饼、褒汤、蒸煮，争取学几道硬菜。同时尽可能训练自己的耐心，不能嫌麻烦（这是我的硬伤，老嫌做饭麻烦）。我在想，事因难能，所以可贵，如果我能常下厨房，会不会更能让孩子体会到我的慈爱呢？
关于工作
2017年工作，对我而言，最重要的是重新发现工作的意义。随着年龄的增长，对工作渐渐进入了套路而失去了激情，有些懈怠。新的一年，需要转变思路，创新工作方式，主动承担，找到一个契合点，重新绽放激情。
心灵成长
生活中既要有效率，也要有乐趣。掌握了这种平衡，生活才有意义。我目前需要的，正是这种平衡。
2017年我真正找到生活的乐趣，让自己的内心笃定喜悦。要好好地爱自己、悦纳自己，尊重自己，肯定自己，支持自己，关爱自己，和平地与自己相处。坦然接纳自己内在的冲突，不挣扎，不抗拒。学会臣服于自己的情绪，臣服于自己的际遇，臣服于自己的**。具体来看就是：**冥想**，系统学习情绪管理，处理与原生家庭的关系，学会疗愈和创造，勇敢做自己，完成蜕变。
阅读和写作
开始写字是2017最有成就感的事情之一。尽管深知写得不好，但烂开始总比不开始好。有人说过，当你选择开始后，一切都会为你让路。那么开始写字后，怎样让自己**下去，并逐步提高写作的质量是2018年自己需要面对的课题。
提升写作水平的途径之一首先是大量的阅读。以前爱看一些精神浓度比较高的书，哲学、经典，心理学等等，读一段时间就把自己弄疲惫了。为了提升自己的文字素养，训练自己的语感，我觉得2018年需要多读一些文学类的书籍，先定方向，具体书单再细化。途径之二就是提升写作技能。多读简书好文，多跟写作大咖学技巧，多练习，必要时也可报个写作班。
阅读与写作不急，慢慢来，贵在**。
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