请问缺铁质要怎麽保养?

[复制链接]
944|17
手机看帖
扫描二维码
随时随地手机跟帖
cformula|  楼主 | 2018-3-27 00:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问缺铁质要怎麽保养?

有朋友常会晕倒,去看医生,做了生理检查,居然是缺铁,说要多补充铁质..

问一下比较经济的补充方法,这样就不会常常头昏要倒下去了!



啃汽车吃铁,不要开玩笑了....
评论
cformula 2018-3-27 14:13 回复TA
@xch :你的回答似乎指向失血过多才会缺铁吗?我也不知道? 
xch 2018-3-27 14:10 回复TA
正常人不会缺这缺那的。是不是月经太多,或者痔疮猛烈? 

相关帖子

xyz549040622| | 2018-3-27 06:14 | 显示全部楼层
吃口服液,哪个药店都有,然后多吃动物肝脏。

使用特权

评论回复
黑夜之狼| | 2018-3-27 08:42 | 显示全部楼层
水果和部分肉类都含铁

使用特权

评论回复
sherwin| | 2018-3-27 12:34 | 显示全部楼层
有专门的补铁的药,如果达到那种程度,医生会直接开药给你的。既然没有开药给你,说明还没到要吃药的程度,因此最好是靠饮食来调节。

富含铁质的、容易吸收的,最佳选择就是蛋白质,比如瘦肉、鱼肉、蛋黄这些,其次诸如猪血**血或者猪肝**肝这类含铁质也非常高,但是有其他的副作用风险(诸如重金属超标),不如前面那三洋更安全稳妥一些。

使用特权

评论回复
cformula|  楼主 | 2018-3-27 13:38 | 显示全部楼层
sherwin 发表于 2018-3-27 12:34
有专门的补铁的药,如果达到那种程度,医生会直接开药给你的。既然没有开药给你,说明还没到要吃药的程度, ...

哇,吃素的,麻烦了!

使用特权

评论回复
gaoyang9992006| | 2018-3-27 15:38 | 显示全部楼层
看看是不是有痔*。

使用特权

评论回复
sherwin| | 2018-3-28 08:59 | 显示全部楼层
cformula 发表于 2018-3-27 13:38
哇,吃素的,麻烦了!

哦,素食主义者?那就难怪了,典型的营养不良啊。

纯素食是一种很不健康的生活方式,信奉素食主义的人往往都是智商不足的。真心建议你不要找这种女孩了,一则对将来小孩的智商和健康都有较大危害,二则你将来也要面临很多麻烦(智商不足的女孩更容易出事)。

使用特权

评论回复
冷画| | 2018-3-28 09:00 | 显示全部楼层
买只大铁锅自己做饭吃就好了

使用特权

评论回复
cjseng| | 2018-3-28 13:42 | 显示全部楼层
随身带一把菜刀,没事就拿出来舔舔。

使用特权

评论回复
ningling_21| | 2018-3-29 10:18 | 显示全部楼层
cformula 发表于 2018-3-27 13:38
哇,吃素的,麻烦了!

蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食物中含铁较高

使用特权

评论回复
sherwin| | 2018-3-30 12:49 | 显示全部楼层
ningling_21 发表于 2018-3-29 10:18
蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食物中含铁较高

植物类虽然也有含铁高的食物,但是吸收率都不高,实际补充效果有限。

最好的补铁办法,还是得多吃蛋白质类食品,比如瘦肉、鱼肉这些。

使用特权

评论回复
ningling_21| | 2018-3-30 12:51 | 显示全部楼层
sherwin 发表于 2018-3-30 12:49
植物类虽然也有含铁高的食物,但是吸收率都不高,实际补充效果有限。

最好的补铁办法,还是得多吃蛋白质 ...

可惜,人家不吃荤的

使用特权

评论回复
sherwin| | 2018-3-30 13:40 | 显示全部楼层
ningling_21 发表于 2018-3-30 12:51
可惜,人家不吃荤的

所以我建议他不要找这种妹子嘛,以后会有**烦的,呵呵

使用特权

评论回复
ningling_21| | 2018-3-30 13:44 | 显示全部楼层
sherwin 发表于 2018-3-30 13:40
所以我建议他不要找这种妹子嘛,以后会有**烦的,呵呵

这要看楼主怎么处理了

使用特权

评论回复
huangqi412| | 2018-3-31 22:30 | 显示全部楼层

为什么感觉很邪恶  捡肥皂?

使用特权

评论回复
cformula|  楼主 | 2018-3-31 23:58 | 显示全部楼层
huangqi412 发表于 2018-3-31 22:30
为什么感觉很邪恶  捡肥皂?

你歪了,那是指出血过多....

使用特权

评论回复
发新帖 我要提问
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

265

主题

3276

帖子

8

粉丝