如果你发现自己的**力下降要当心

2021-6-27 23:22

为了延迟大脑早衰，你可以多试试下面几种方法：

情
善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮质兴奋和抑制的平衡，豁达大度、遇事冷静是预防衰老的首要原则。
食
注意营养平衡，不要过多食用动物脂肪及胆固醇高的食物，应该多食用蛋、鱼、豆、水果及蔬菜，防止大脑动脉硬化。
氧
大脑是人体耗氧量最多的器官，脑细胞缺氧容易导致思维能力、智力下降，因此要多呼吸新鲜空气。
睡
保持充足睡眠，消除大脑疲劳，保证精力充沛。
动
加强运动，做到劳逸结合。经常活动手腕，也可以保持大脑的灵活性，延缓脑细胞的衰老。
记得要坚持，将这些方法融入生活中，才能很好的提高记忆力。

2021-7-21 18:05

30+，**力下降了，突然好怕，一直下降会无法正常工作赚钱养家

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