本帖最后由 vwwj 于 2009-8-15 00:55 编辑
碘怕加热,炒炒就成
碘盐中碘的损失量受烹饪方式及烹饪时间的影响,经220℃干炒或油炸,碘损失量明显,
在油炸3 min后,碘含量减少25.0%;
6 min减少47.1%;
12 min减少66.7%
炒菜开始时放入碘盐,碘的保存率仅为12.56%,
中途放入碘盐,碘的保存率为66.11%,
起锅时放入其保存率可达到92.06%;
烹调时加醋,碘保存率为39.70%,
而不加醋时保存率为59.86%:
用动物油烹调时碘的损失大于用植物油烹调,其保存率仅为5.23%.
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