脖子疼肩疼~~~~太烦人啦朋友们有没有好的秘方！

发表于 2010-1-21 20:27

我从上大学脖子就已经开始疼了，估计就是通常所说的颈椎病吧，到现在干电子研发这个行业，坐在电脑前的时间更长了，现在不仅仅是脖子疼，主要两肩酸疼的厉害，尤其是右肩。走路都觉得轻飘飘的不稳。
哎，实在太烦人了，太影响工作和生活，网上一搜总是那么几个方法。不知道朋友有何方法和秘方可以治愈或者缓解呢？

发表于 2010-1-22 08:30

同感....我高三就开始疼了..用的五步蛇油精..感觉不错..现在基本好多了

发表于 2010-1-22 11:43

赶紧健身去

发表于 2010-1-22 11:51

方法就是远离电脑

发表于 2010-1-22 11:54

多运动，哪怕每天只是跑跑步，或者散散步都可以‘
不要总坐在电脑前面，哪怕每1到2个小时活动一下，去喝口水也好
我工作那年（在深圳），春节回家（东北）的时候发现右肩膀一吹冷风就疼得要命，仔细想想，就是工作以后成天对着电脑，鼠标用得太多了
从那以后，自己多注意，也就没事儿了

发表于 2010-1-22 14:05

这位兄弟，
一是做的板凳一定要选好，
我就是坐硬板凳好，不能作转椅或者软板凳。
否则情况和你的一样。

二是，有点不舒服，就注意休息。
不要等到不舒服了才休息，
要未雨绸缪

发表于 2010-1-22 16:09

锻炼才是硬道理。。。:lol

发表于 2010-1-22 17:43

恩谢谢朋友们！主要上班的时候总活动怕不好而且也没有什么可活动的也就是上个厕所，倒点水什么的。看来真的加强锻炼啊平时也太懒了不知道什么运动最好呢有时感觉吊单杠肩比较舒服

发表于 2010-1-25 11:13

都是用电脑太久了我现在也是这样右边的胳膊疼夏天有时候吹风扇吹的疼公司体检的时候说颈椎曲度变直了。。。珍惜生命远离电脑！可是在这么一个电脑时代，怎么做的到呢？

发表于 2010-1-31 17:50

是啊倒不如做些体力活啥病没有还锻炼身体.....

发表于 2010-1-31 18:06

一段时间，俺的肩膀都是倾斜的，不对称，怎么调也调不过来，被同学说了N次。。。
LS等你真做了体力活了，你就不这么想了。俺曾经干过半天体力活，半夜的时候从梦中痛醒，手臂不停的抖，眼泪都出来了。。。。
上学的时候，估计是长时间坐在电脑前面一个姿势，冬天的时候，肩膀老是痛。。
老家的老爷爷都是在灶下烧一块砖，烧的红红的，扔到水里面，泡完用布包起来，睡觉的时候搁在肩头上。。。
不过锻炼是必须的，多运动，跑跑，甩甩胳膊，打打球什么的。。。。

发表于 2010-2-1 21:36

是啊，坐久了我也觉得肩膀痛

30岁之前没感觉，现在不能连续坐8小时不动，以前可以

发表于 2010-2-3 18:11

缺乏有规律的运动...

建议科学的健身运动...

发表于 2010-2-3 18:59

找个好老师，学一门中国武术，一辈子不会生病

发表于 2010-2-3 21:23

每天出来做2遍广播体操

发表于 2010-2-4 11:37

最简单的方法：每天爬15楼，上午下午各一次...

发表于 2010-2-17 15:11

谢谢大家的建议！！

发表于 2010-2-17 15:16

我以前也是感觉到腰痛。后面**坐2个小时起来休息10分钟，还真管用。干IT这一行，不注意老的时候就跟职业病干上了哦

脖子疼 肩疼~~~~太烦人啦 朋友们有没有好的秘方！

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