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失眠帖！！！

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楼主
Doumeng|  楼主 | 2017-2-23 09:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近几天连续失眠，都睡得好晚，宝宝不开心，有没有什么可以快速入睡的方法？？？求教！谢谢！！！

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沙发
小鱼儿1045| | 2017-2-23 09:44 | 只看该作者
多运动，出去跑步，打球，回家洗个热水澡，睡前一小时，喝杯热牛奶……基本就OK了！

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板凳
zhsymy| | 2017-2-23 10:23 | 只看该作者
小鱼儿1045 发表于 2017-2-23 09:44
多运动，出去跑步，打球，回家洗个热水澡，睡前一小时，喝杯热牛奶……基本就OK了！ ...

好方法，运动+热牛奶。

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地板
长的帅怪我落| | 2017-2-23 10:24 | 只看该作者
长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我一个人睡不着，想不到。。算了算了

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5楼
dirtwillfly| | 2017-2-23 11:16 | 只看该作者
睡不着的很多呢，可以一块聊聊天

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6楼
ecoren| | 2017-2-23 12:02 | 只看该作者
解铃还须系铃人，认准病根治胃病

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7楼
icecut| | 2017-2-23 13:00 | 只看该作者
lz 在说午休?

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8楼
sherwin| | 2017-2-23 13:07 | 只看该作者
长夜漫漫无心睡眠 只缘心中念红颜——春天来了，楼主恐怕是思春了吧？？哈哈哈哈哈   


建议：赶紧找个男票！  

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9楼
feilusia| | 2017-2-23 13:43 | 只看该作者
我有办法。
我失眠好多年了，最近终于好睡了。
我的办法是看“XX头条”的短视频，点开看几个，会越看越困。困了就直接睡，视频不用关，视频结束后手机会息屏。
我基本上就在视频播放结束前睡着。

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10楼
Tuzki606| | 2017-2-23 15:21 | 只看该作者
看不想看的书，看一会就困

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11楼
三代之柳| | 2017-2-24 17:44 | 只看该作者
睡前听听歌吧

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12楼
Doumeng|  楼主 | 2017-3-2 13:51 | 只看该作者
小鱼儿1045 发表于 2017-2-23 09:44
多运动，出去跑步，打球，回家洗个热水澡，睡前一小时，喝杯热牛奶……基本就OK了！ ...

意思就是睡前折腾一下自己！！！可取！

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13楼
Doumeng|  楼主 | 2017-3-2 13:52 | 只看该作者
dirtwillfly 发表于 2017-2-23 11:16
睡不着的很多呢，可以一块聊聊天

恩，想法不错！一觉聊到天亮!

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14楼
Doumeng|  楼主 | 2017-3-2 13:53 | 只看该作者
icecut 发表于 2017-2-23 13:00
lz 在说午休?

午休睡不着就算了，我说的是晚上!

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15楼
Doumeng|  楼主 | 2017-3-2 13:53 | 只看该作者
sherwin 发表于 2017-2-23 13:07
长夜漫漫无心睡眠 只缘心中念红颜——春天来了，楼主恐怕是思春了吧？？哈哈哈哈哈   

恩，算算时间也该找男票了！

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16楼
Doumeng|  楼主 | 2017-3-2 13:55 | 只看该作者
feilusia 发表于 2017-2-23 13:43
我有办法。
我失眠好多年了，最近终于好睡了。
我的办法是看“XX头条”的短视频，点开看几个，会越看越困。 ...

恩，这个可以！

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17楼
Doumeng|  楼主 | 2017-3-2 13:56 | 只看该作者
三代之柳 发表于 2017-2-24 17:44
睡前听听歌吧

听歌不会越听越兴奋吗

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18楼
Doumeng|  楼主 | 2017-3-2 13:57 | 只看该作者
Tuzki606 发表于 2017-2-23 15:21
看不想看的书，看一会就困

恩，好主意

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19楼
dirtwillfly| | 2017-3-2 14:13 | 只看该作者
Doumeng 发表于 2017-3-2 13:53
恩，算算时间也该找男票了！

这个主意好，楼主可以来我的群里聊聊

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20楼
zhuyemm| | 2017-3-2 15:05 | 只看该作者
睡前听听歌吧

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