失眠帖！！！

发表于 2017-2-23 09:22

最近几天连续失眠，都睡得好晚，宝宝不开心，有没有什么可以快速入睡的方法？？？求教！谢谢！！！

发表于 2017-2-23 09:44

多运动，出去跑步，打球，回家洗个热水澡，睡前一小时，喝杯热牛奶……基本就OK了！

发表于 2017-2-23 10:23

小鱼儿1045 发表于 2017-2-23 09:44
多运动，出去跑步，打球，回家洗个热水澡，睡前一小时，喝杯热牛奶……基本就OK了！ ...

好方法，运动+热牛奶。

发表于 2017-2-23 10:24

长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我一个人睡不着，想不到。。算了算了

发表于 2017-2-23 11:16

睡不着的很多呢，可以一块聊聊天

发表于 2017-2-23 12:02

解铃还须系铃人，认准病根治胃病

发表于 2017-2-23 13:00

lz 在说午休?

发表于 2017-2-23 13:07

长夜漫漫无心睡眠只缘心中念红颜——春天来了，楼主恐怕是思春了吧？？哈哈哈哈哈

建议：赶紧找个男票！

发表于 2017-2-23 13:43

我有办法。
我失眠好多年了，最近终于好睡了。
我的办法是看“XX头条”的短视频，点开看几个，会越看越困。困了就直接睡，视频不用关，视频结束后手机会息屏。
我基本上就在视频播放结束前睡着。

发表于 2017-2-23 15:21

看不想看的书，看一会就困

发表于 2017-2-24 17:44

睡前听听歌吧

发表于 2017-3-2 13:51

小鱼儿1045 发表于 2017-2-23 09:44
多运动，出去跑步，打球，回家洗个热水澡，睡前一小时，喝杯热牛奶……基本就OK了！ ...

意思就是睡前折腾一下自己！！！可取！

发表于 2017-3-2 13:52

dirtwillfly 发表于 2017-2-23 11:16
睡不着的很多呢，可以一块聊聊天

恩，想法不错！一觉聊到天亮!

发表于 2017-3-2 13:53

icecut 发表于 2017-2-23 13:00
lz 在说午休?

午休睡不着就算了，我说的是晚上!

发表于 2017-3-2 13:53

sherwin 发表于 2017-2-23 13:07
长夜漫漫无心睡眠只缘心中念红颜——春天来了，楼主恐怕是思春了吧？？哈哈哈哈哈

恩，算算时间也该找男票了！

发表于 2017-3-2 13:55

feilusia 发表于 2017-2-23 13:43
我有办法。
我失眠好多年了，最近终于好睡了。
我的办法是看“XX头条”的短视频，点开看几个，会越看越困。 ...

恩，这个可以！

发表于 2017-3-2 13:56

三代之柳发表于 2017-2-24 17:44
睡前听听歌吧

听歌不会越听越兴奋吗

发表于 2017-3-2 13:57

Tuzki606 发表于 2017-2-23 15:21
看不想看的书，看一会就困

恩，好主意

发表于 2017-3-2 14:13

Doumeng 发表于 2017-3-2 13:53
恩，算算时间也该找男票了！

这个主意好，楼主可以来我的群里聊聊

发表于 2017-3-2 15:05

睡前听听歌吧