现代人的崩溃

-110 · 2018-7-13 11:36

最近对生活，对压力算是有了深切的体会，看到这么一段话，很有感触
现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。
现代人不得不面对的压力，来自于内心，野草一样蔓延的不甘和现实中无可奈何的妥协之间的碰撞。
表面风平浪静，内心暗流狂动。身体里酝酿着一场海啸，可却只是静静站着，不能让别人知道。
人类在地球上生存了三百万年，身体机能在漫长的岁月里随着环境一点点进化。
而现代社会生活方式的急速变化以及产生的重重压力，与人类固有的生物演化进程、古老的情绪系统格格不入，导致神经、内分泌等出现功能性紊乱，进而出现情绪上的障碍。
我们沐浴阳光的时间越来越少，睡眠质量越来越差，我们需要为了工作牺牲健康和休息。很多人离开了故土和亲人，同事之间很难建立亲密关系，单个家庭成为城市中的孤岛，这些都会引起人们情绪的低落。
但是，多数人很难解释出情绪低落的原因，究竟是环境变化产生的外因，还是内分泌紊乱形成的内因。
于是，我们会将这些负面情绪归咎于日常发生的表象故事，比如，最近工作压力大，夫妻之间有了争吵，小孩子怎么都不听话等等。
而这些表象会使我们产生这样的想法：
不方便与人讲
一时半会无法摆脱
除了忍受没有更好的办法
更糟糕的是，我们有时无法为负面情绪找到表象的任何原因，不知道为什么，只是觉得情绪低落。
这种情况如果持续，就可能产生抑郁。