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最近见了一个朋友，差点以为自己认错人了。他原本是个不折不扣的胖子，现在却去掉了一身赘肉，瘦了很多。 我笑着问他，你不会是最近谈恋爱了吧？他哈哈大笑，没有没有。我说，果然胖子都是潜力股，你是怎么做到的？ 他告诉我，其实自己并没有做什么特殊的事情，之前就是懒，吃完就躺在那里，所以长成个大胖墩。一年前突然想要改变一下自己，就开始打篮球了。 没想到，一年下来就变瘦了。更没想到，瘦下来的自己让很多朋友都吓了一大跳。 改变是一件好事，有时候一个很普通的改变，就可能改变你的人生。
两年前我是一个演讲教练，负责训练学员们的表达能力，帮助他们更好地表达自己的想法。 当时有一个女学员跑来问我，教练，我总是笨嘴拙舌，虽然有时候脑子里好像知道说什么，但就是说不出来。 我问她，你平时有没有写日记或者写博客的习惯？不是朋友圈发动态打几十个字的那种。
她摇摇头，说并没有。
我说，那从今晚开始，你每隔两天写一篇1000字以上的**，什么都可以写，但必须确保每次只写一个主题，同时记得**阅读。
结果半年后，她的表达水平果真有了很大的提升。原因其实很简单，写作锻炼我们的表达思维，而阅读让我们提升词汇量和增加见识，让我们有更多内容可说。 有时候一个很小的习惯被改变了，就会有意想不到的收获。普通的改变，也能改变普通。
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