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如今市面上的智能手环、智能手表大多都有心率监测这个功能，有人就质疑了，这么小的手环能监测一个人的心率？那能准吗？那些智能穿戴产品又是怎样来监测的呢？ 一、心率体征健康管理 作为人体最重要的生命体征之一，每个人的心率都会因年龄、性别及其他生理情况的不同而不同。一般而言，正常成年人安静时的心率平均在75次/分左右（60~100次/分之间）。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。具体来说，影响心率变化的因素主要是三大调节系统，即自身调节、体液调节、神经调节。心率的变化能直接或间接地反映人体多方面的健康状态，这就是测量心率的意义。放在智能穿戴领域，测量心率的意义则主要表现在三个方面。 首先是运动方面，心率可以体现用户运动时身体的真实信息，如果心率太高运动太剧烈，用户的身体水分蒸发太快，那么这种运动对身体无益，如果只是轻度运动心率不够高，用户也就不可能燃烧足够卡路里。 其次是疾病方面，通过监测静息心率是否在正常范围、日常活动中监测心脏停搏、心率异常增高等可起到及时预防疾病的作用，甚至通过心电监测心率还能检测到心律是否异常。此外，通过指尖光电容积脉搏波描记法还可以监测脉搏波变化，以分析脉率、血氧浓度，糖尿病患者的微循环外周血管状态等。 总的来说一款心率健康手环，可以帮助日常了解自己的身体体征数据，更好的管理自己的身体健康状况。 二、心率手工作功能 手环搭载最基本的功能：运动计步、运动距离、卡路里消耗、运动统计（年月周）来电提醒、睡眠质量分析（年月周）、时间日期显示。 1.睡眠监测 可以记录睡眠深度，睡眠时长和总体的睡眠质量。数据储存。会提供运动和睡眠数据的历史记录，能够时时查看，并依据数据对我们的日、周、月情况进行预测，发布趋势图，把我们的睡眠记录更好的展现出来。 2.运动计步 其主要是突出运动和健康理念，可以为用户的运动情况进行自动识别。如您每天行走的步数、消耗的卡路里、完成的公里数。
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