减肥计划捡起来。。。

1万 · 2019-7-18 08:36

出差几天一直没跑步，回来了一直没缓过来也没跑
昨天没啥事，捡起来！
晚上跑了6.77公里
早上早到公司就又走了将近50分钟
感觉。。。精神。。。
每次跑完步，都很精神，你们呢？

只看该作者 · 2019-7-18 08:50

顶你，很久没跑了，早晚都散步的。

1万 · 2019-7-18 08:54

eastin 发表于 2019-7-18 08:50
顶你，很久没跑了，早晚都散步的。

哈哈，因为要上班。早上就是走走，这样不用去洗澡了。。。

晚上一般隔一天会跑一次5公里

只看该作者 · 2019-7-18 09:15

hobbye501 发表于 2019-7-18 08:54
哈哈，因为要上班。早上就是走走，这样不用去洗澡了。。。

晚上一般隔一天会跑一次5公里 ...

这个习惯好，尤其是中年工程师们，天天看电脑手机，不运动，心肺功能都下降了。几年前我身边的一个好朋友很优秀就是因为经常要加班，结果。。。。留下妻儿。人到中年，论坛的中年朋友一定要注意了。为了家人，为了孩子。。。

1万 · 2019-7-18 09:53

eastin 发表于 2019-7-18 09:15
这个习惯好，尤其是中年工程师们，天天看电脑手机，不运动，心肺功能都下降了。几年前我身边的一个好朋友 ...

哈哈，是啊所以得多锻炼啊每天晚上跑步的大多数都是中年人。。。

只看该作者 · 2019-7-18 09:58

hobbye501 发表于 2019-7-18 09:53
哈哈，是啊所以得多锻炼啊每天晚上跑步的大多数都是中年人。。。

是啊，年轻人都做更有趣的运动了

1万 · 2019-7-18 10:00

eastin 发表于 2019-7-18 09:58
是啊，年轻人都做更有趣的运动了

更有趣？？？其实。。。我也是想去做些团队运动，篮球，足球，乒乓球就是现在时间限制。。。中年人的苦啊

只看该作者 · 2019-7-18 10:01

hobbye501 发表于 2019-7-18 10:00
更有趣？？？其实。。。我也是想去做些团队运动，篮球，足球，乒乓球就是现在时间限制。。。中年人的 ...

我说的是。。。。。

只看该作者 · 2019-7-18 14:41

进来打打**血

1万 · 2019-7-18 14:44

yy243535 发表于 2019-7-18 14:41
进来打打**血

管住嘴，迈开腿

只看该作者 · 2019-7-18 16:52

夜跑吗

1万 · 2019-7-19 08:15

14715591635 发表于 2019-7-18 16:52
夜跑吗

嗯，平时都是夜跑周末可能会早上

只看该作者 · 2019-7-19 11:05

已经健身房狂虐2个月有余，瘦的10斤不到，忌不住嘴，好要命

1万 · 2019-7-19 11:20

TinaYoung88 发表于 2019-7-19 11:05
已经健身房狂虐2个月有余，瘦的10斤不到，忌不住嘴，好要命

哈哈也是吃货一个啊

只看该作者 · 2019-7-20 09:52

跑步是最好的运动

1万 · 2019-7-22 08:12

Prry 发表于 2019-7-20 09:52
跑步是最好的运动

嗯周六又跑了 10公里

只看该作者 · 2019-7-26 13:39

运动量可以，注意下膝盖，可以改成快走，能量消耗也不算少

1万 · 2019-7-26 13:58

thinkabout4451 发表于 2019-7-26 13:39
运动量可以，注意下膝盖，可以改成快走，能量消耗也不算少

还行，跑5公里不算啥事不累