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燕窝需要吃多久才会有效，你造么？ 燕窝不贵，贵在**，很多人初买燕窝都会这样问：“我需要每天都吃吗，每次需要吃多少，多久才会有效果”等这样的问题。真正吃过燕窝的人通常会回答他们说：“燕窝不在于多，在于**。**得越久，效果越好。无论是对身体还是对皮肤，能够明显看出效果的，一定是长久**的效果，不是两顿胡吃海喝”。其实对于像燕窝这样的滋补品，只有循序渐进、因地制宜地补充，才能让燕窝保健效果实现最大化。那小心窝今天就跟大家一起从不同层面来看食用燕窝时间的长短：
1、改变肌肤：3个月以上。每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，**不懈才能出效果。皮肤的更新周期至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要**90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能**一年，二年甚至更长的时间，固然更好!所以，一般**食用燕窝3个月左右，慢慢的会在皮肤上看到效果，例如皮肤更加紧致，痘痘少，痘印和疤痕明显变淡....可以说燕窝功不可没。 2、对于孕妇：12月以上 根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的，一人吃二人补。孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。其一：增强免疫力，少生病。其二：减少妊娠纹。其三：气色好，不易发胖。其四：增强宝宝大脑发育。其五：宝宝皮肤白皙。当然燕窝也不是万能的，不是说吃了燕窝的宝宝皮肤一定白皙，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率。 3、对于吸烟男性：3-12个月以上 润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。 由此可见，燕窝只有**吃才会出效果，如果条件允许建议可以长期吃燕窝，美颜养生又滋补，**都可以吃。
好了，小心窝今天就为大家分享到这里了！小心窝将燕窝各个方面的专业知识和各种经典炖法整理发布在微信公众号：小心窝燕窝，与各位窝友分享。
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