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告诉上班经常发呆的同事,用这个10分钟提升脑部能力的方法

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LED2013|  楼主 | 2020-4-1 23:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
只需要 10 分钟就可以提升脑部的能力,方法就是带氧运动!在该实验中,参加者分成两组,一组是每天都持续有着 10 分钟中等至强度的运动,例如踏单车,另一组则只是看杂志。之后,研究人员利用仪器追踪他们的眼球活动,发现有运动的一组,虽然只是 10 分钟的时间,但大脑的功能都有着明显的提升,例如更快和更准确的反应,和更好的认知表现。

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