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公认的最好的健康生活习惯！

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hobbye501|  楼主 | 2020-4-10 08:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
睡眠
公认的最好的健康生活习惯！
​1.大便：晨起最佳
2.锻炼：傍晚
3.刷牙：刷足3分钟
4.洗澡：临睡前
5.减肥：饭后45分钟
6.睡眠：22时左右最佳
7.护肤：睡前
8.喝茶：饭后1小时
9.开窗换气：9-11时和14-16时
这些好的生活习惯你都有吗！

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