相信很多人都在工作当中都遇到过烦心事，或者生活中的一些琐事影响了自己的心情，也可能是一些其他的原因导致自己出现了负面的情绪，影响了工作的状态。受到鼓励就积极向上。遭遇困难，就经常节节败退。这样的情绪经常影响着我们的工作，该怎么办呢？
要学会成长，学会看透问题本质的能力。
遇事坐怀不乱、泰山压顶的镇定自若。
情绪化指标高的童鞋尽量花点时间读点历史书、看问题的宽度方面更具格局。眼界决定心态。
人最大的本领，就是控制情绪。
人既不能活在赞扬之中，更不能话在指责之中。
但是，如何应对赞扬与批评，全在自己的心绪，自己的理解，与任何事都要使心平静下来，如何使心平静下来？王阳明讲，最高境界就是“我心不动，随机而动”。
在职场上也好，在生活中也罢。人活着，就会在不同的环境氛围之内，发生情绪的波动，这就要看自己的自控能力了，慢慢锻炼自的情绪，让自己少产生点负面情绪。个人觉得这其实都是我们人自己的情绪在作怪。个人情绪是千变万化的，是每一个人都不能逃避掉的。但是面对与逃避的区别还是很大的。
一旦自己逃避了，就不会有沟通交流，也就等于自己彻底放弃了结果，等于自己拒绝了成长，一个人如果拒绝成长，那么后来会出来更多的问题，总是一味的逃避的只会让自己的自控能力越来越差。面对发生的情况，实事求是的说明原由，事情也许未必就会有自己心目中想象的结果那么糟糕。
尤其是现在的社会氛围之下，在职场之中，也许有人认为花时间赚小钱是生活。这不假，但是只是生活的一种，学习知识才是改变一切的根本。至于学习什么？见仁见智。个人认为远离当下的应试教育为好。应试教育只是学习的初期阶段。没有什么可以学习的地方。
思想是必须学习到自己具备分辨能力才开始的，学习一些反本能的事情。也许这是很多人不愿意学习的原因。但是唯有思想的学习，才可能有思想。说到思想，很多人都喜欢说儒家文化，不可否认也是一种文化，可是再儒家文化之前，百家争鸣才是真正思想的汇集。
如何控制情绪？想必大家心里都清楚了，最重要的就是不要跟自己过不去，想得开一点，每天抽出一点时间进行学习，通过学习使自己的知识增长，那么随之而来的就是自己对事情得见解能力的增长，这样以来以后遇到事情就不会再选择逃避，不会有一些负面的情绪。久而久之，当你在职场中或者生活中，再次遇到困难的时候你会选择如何去解决困难，不会再选择一味的抱怨给自己带来负面情绪，因为困难被你解决了，你自己就不会再烦恼了，反而会因为解决了困难心情会更好，这样以来，工作效率也会事半功倍的。
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