营养早餐一：
面包＋橄榄油
一、切片面包在微波炉内烤2－3分钟，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且一天所需要的各种维生素全有了。
二、将西红柿去籽切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将橄榄油西红柿酱涂抹在烤好的面包片上，既有营养又好吃。
三、将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤过或未烤过的面包沾着吃。
营养早餐二：
美味什锦果蔬餐
1．时令果蔬：苹果1个（洗干净带皮），香蕉1个，黄瓜1条（可根据自身情况挑选）。
2．酸奶或袋装牛奶1包。
3．橄榄油1汤匙（约10－15ｍｌ）。
4．蜂蜜少许、黑芝麻粉1勺。
将果蔬切碎放入榨汁机中，搅碎，加入牛奶、橄榄油、蜂蜜等，搅匀，倒出即可饮用。如觉得太浓稠，也可加入少许凉开水。味道鲜美，制作简单，只需3分钟即可享受营养美味的早餐，一天所需gltg_yees的营养物质全有了。如经济条件允许还可加入蛋白粉、维生素、钙片等。橄榄油的价格(http://www.netcoc.com/ganlanyoutuangou.html) |
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