无论在职场还是在生活中，我们常会听到别人的闲言碎语，你的地位和工资有时还会与你的家庭挂钩，而类似于这样的话，听起来也额外的刺耳，于家人而言，也是一种外界的被迫压力。
嘲讽、哂笑等等，这些行为反应会自然而然地带入到我们的工作当中去，此时的情绪你又会如何去把控呢？
生气憋在心里；委屈藏着平平淡淡的表情里；眼泪也得堵在眼眶里，心情犹如一颗炸*随时引燃，但是表情可以犹如死水一般。如此的模样是你们吗，看起来光鲜亮丽，实则狼狈不堪。
在我周围的同事和朋友，常常会听到他们哀叹人生，埋怨职场生活总是不能称心如意。但是我们心中也依然懂得，职场上并不是家里，不是你发脾气的地方。
不知你们所理解的情绪和我所理解的情绪是否会如出一辙？人有七情六欲，有情绪是作为人的一种本能反应，“本性难移”这一句话相信大家都有所耳闻，等自己经历了改变性格这一环更是有所体会。
情绪也是如此，但你形成一定的个人秉性，你会发现你对任何人都会做出类似的行为，其中就会带有自己的情绪，这种情绪是很难去意识到，也很难去把控，而且情绪的反应是受到别人行为的影响，这样也更提高了难度。
那为什么职场上很难去把控情绪呢？如果在职场上出现情绪地爆发，很大时候是因为工作上的不满意。
努力工作得不到领导的赞赏，业务成绩迟迟不能得到提高，同事之间的合作始终会不愉快的事情发生，这一系列的事情让我们变得惊慌失措，措手不及。我的能力是不是已经到达了极限？我的努力是不是白费了？我还是什么提升的空间？这一连串的问题让我们的情绪积累在心中，无法释怀。
所以，当某一件事情引燃你的情绪点的时候，虽然心中那股气得到了一定的缓解，但弊是大于利的。情绪是有一种魔力，它会在潜移默化中会感染到别人身上，尤其是对于情绪比较糟糕的时候来讲，这会使得同事已经工作的环境变得十分压抑，满满的负能量。
当然，这也不是说你要去隐藏自己的情绪，而是你会选择表达情绪的方式。其中比较关键的点是，你所表达的情绪是向谁倾诉或者说发泄。
社会、工作、家庭，他们三者是不同的空间，所能表达的范围以及程度也是不一样的，这是一种环境所导致的。你可以选择找一个玩得比较好的朋友，说说工作上的不悦；你也可以选择独自去消化情绪，运动也行，听歌也还不赖，重点是你能把“情绪”消化下去。在此切忌把情绪带入到工作里当中，同事就是同事，朋友就是朋友，这两者是不能够相提并论的。
如何去把握自己的情绪，方法有很多，相信你们在很多推文上看到过。方法再多，最终的目的是培养自己控制情绪的能力。
能够很好地控制好自己的情绪也是一种职场上的优势，它能够帮助你有效地改善职场人际关系，也能树立良好的员工形象，别人也会知道你是一个懂得分寸的人。所以，情绪即使是头老虎，也要当好“老虎”的主人。
的确，让自己成为一个宠辱不惊的人并非易事，它需要长期地培养和有意识地控制。自己的喜怒哀乐，把握好其中的分寸，对哪些人可以发泄一些小脾气，对哪些人应该保持一种比较“客气’的距离，这需要自己在实践中不断摸索，并且不断总结。
在一个竞争激励的职场环境中，更要注意自己的情绪点。如果你无法做“老虎”的主人，无法驯服它，那么这会让你在职场上摔得很惨。不仅这样，而且会把情绪的负能量传递到他人身上，失去了别人对你的信任，竞争机会以及升职机会也会与你擦肩而过。
所以，如果你没有收拾残局的能力，那就好好收拾一下你的情绪，这样的你才会走得更远。
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