Step1：why(目的)
差点英年早逝的经历和父母年龄的增长，让我深刻体会到了身心健康的重要，所以我的目标是能让自己和身边的人都身心健康。
Step2：how(方法)
如何实现目标呢?
首先学习相关健康的知识：健康管理、营养学（身体健康）、心理学（心理健康）。
为了将所学的清晰的告诉别人，并让人容易接受，我需要学习“逻辑学、文案、写作、视频剪辑、设计、新媒体运营、演讲”等输出的技能。
因为要学习的很多，我需要高效学习，所以首先学习自学力，然后安排以上知识和技能的学习。
Step3：what(执行)
按照Setp2所规划的，开始学习。
Step4：刻意练习
每天给家里人做营养早餐、保持乳腺癌患者的心理辅导、帮助身边的人控制体重。
小结：
明确目标(why)-为实现目标做规划(how)-按规划的做(what)-特定场景反复做(刻意练习)
“黄金圈法则分析问题+刻意练习”，用于建立和提升解决问题的这个底层能力，同样可以渗透到“技能学习、通过考试、时间管理、阅读能力、写作能力”等方方面面的学习和提升，真的是一种高效的底层思维方式。 |
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