职场上受气排解

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LED2013|  楼主 | 2020-10-27 23:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、发泄室

有些工作压力比较大的公司都设有缓压室,发泄室,可以通过这样的渠道进行发泄。

2、深吸一口气,慢慢数到二十

这是一个简单有效的缓压方式,有时候,仅仅二十秒就能让你慢慢冷静下来,大脑清醒过来,然后你可能发现这事真的没什么大不了的。

3、出去走走

办公室狭窄的空间往往给人压抑的感觉,在这种狭小的地方待的时间越长,心情越不好,现在,出去走走吧,改变一下视野,看看外面的风景,路人,呼吸一下新鲜的空气,也许能帮你清除怨气。

4、投入到工作中

这也许是一个暂缓的策略,让忙碌的工作内容完全占满脑海,让自己没有心思想其他的,虽然这是暂时的,但总比与人抱怨要强一些,说不定你完成的工作会给你带来意想不到的收获。

5、撕碎纸

将他的名字,过错,骂他的话全写在纸上,写满,然后撕碎这张纸,越碎越好,整个撕纸的动作可以帮助你发泄不满的情绪,不过,千万不要让别人看见纸上写的什么内容。

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