如何跟孩子沟通感受

只看该作者 · 2021-2-2 13:23

本帖最后由 wulana 于 2021-2-2 15:44 编辑

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最近抽空会看《如何说孩子才会听；怎么听孩子才肯说》这本书，因为教育孩子还是需要学习些方法，用老一辈那一套在现实生活不够用，或者不奏效。

看完这本书的第一章就get到一些实用小技巧，用在生活中立马就奏效了，分享给大家一起学习下

：

帮助孩子面对他们感受的四个技巧：
1.全神贯注地倾听；
2.用"哦...""嗯..."这样啊..."来回应他们的感受；
3.说出他们的感受；
4.用幻想的方式实现他们的愿望。

我的理解是：第一条，当全神贯注去倾听孩子，会让孩子感受到他们的感受被重视和关注，这样更容易放松孩子，让他愿意说出事情发生的原委，以及在这件事情中自己在其中的感受。这一条最简单，而做到没那么容易，需要我们家长放下手头的一切，专心聆听。
第二条，用这几个字或者简短的回应，既给到孩子回应，也是为了给孩子空间在内在去梳理整件事情，而不是被情绪带走；这条我在用的时候，发现自己没开口说任何话，孩子就自己说出了事情中她哪些地方收到委屈，哪些地方做得不对了。
第三条，说出他们的感受，共情孩子此刻的感受，这样让孩子感受到无论自己的感受如何都是被允许和接纳的。当一个人的情绪被理解和接纳，那么他的情绪就会放下，就能回归理性去处理事情。很多时候面对同样的事情，因为自我情绪不同，往往采取的行为也大相径庭。这就是沟通三明治的技巧，如果要说服对方，先理解对方的感受和情绪，再说肯定对方的地方，最后再给出建议。
第四条，对于暂时不能满足孩子的条件，用幻想的方式去共情孩子的需求。比如有一天下午出去玩乐回来，孩子吵着要吃蛋糕，以往的模式是“这么晚了，回家吃饭，吃什么蛋糕。”通常这么一说，孩子要么不说话了，心里憋屈；要么更吵闹。而那一刻，我回忆起书中的内容，尝试用幻想的方式去满足孩子，于是我就对孩子说“是啊，妈妈也非常希望能给你买好多好多的蛋糕，用蛋糕做一个床、被子和枕头，你可以躺着都能吃到，还有个蛋糕做的房子和玩具，点缀上你喜欢的草莓和奶油，让你美美地吃个够...”果然，这个方法非常有效，我们一路往家走，一路说，越说越开心，对于蛋糕的各个细节越说越兴奋，孩子仿佛吃到了自己心想的完美蛋糕，一脸满足的样子。实际上什么也没得到，然而用这样的方式让孩子精神上得到理解和满足，孩子也就更能接受现实的“没有买蛋糕”了。

上面几条非常有效的小技巧，是我自己在平时生活跟孩子的沟通交流中实践过的，效果立马就看到了。

第一条尤为重要，需要我们家长心在，否则孩子很容易感受到家长的敷衍，从而在原本的情绪上更加气愤。这点咱们自己换位思考就能感受到，对方是否专注在听自己倾诉，看对方眼神和表情就知道了。

今天大致整理了下，分享出来跟各位有孩子的宝爸宝妈交流下，育儿路上共同前行。