应该属于工作焦虑症，主要是因为工作压力大、节奏快或人际关系紧张等，从而长时间精神处于紧张状态而引起的。
1、完全休假。情况严重者，建议休息一段时间，去深山老林或者农村，远离手机和网络，保持良好的睡眠，一周自愈；
2、培养情感发泄点。培养多一些兴趣爱好等转移压力，比如喝茶、运动、K歌、打沙包、大声呐喊、高处远望等等方式进行日常宣泄；
3、多发现工作价值：日常工作做多了，会枯燥无味容易引起烦躁，要学会发现平凡工作的不平凡价值，进行自己激励；
也可以对平凡的工作自己进行优化流程或提高效率，给自己更多的目标等等，总之是让自己的工作感觉很有价值，那么激情就来了，人自然就充实。 |
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