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学会慢慢找到最适合自己的生活节奏

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LED2013|  楼主 | 2021-12-18 14:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
输出
一天节奏：早晨6点左右起床、晚上10点左右睡觉、中午看状态休息半小时、尽量下午4、5点能健身一个小时——这是我最喜欢和享受的作息时间。

上午时间用来工作和思考，可以简单理解为“输出”，下午时间用来沟通和交流，也可以简单理解为“输入”，晚上时间用来休闲娱乐，预留出陪伴家人。

一周节奏：原来是做五休二，现在是做四休三。集中在周一到周四工作，周五到周日休息，其中周一用来规划，周二、三、四用来具体做事和高产出。

一年节奏：一年12个月，只工作10个月，剩余俩月休息或者集中做点事情。在21年，我就是利用了这俩月写了一本书，原定双十一上市，延后到春节。

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