一、先学会觉醒
静心的前提是先学会觉醒与觉察。许多人都不懂得觉察，生活需要觉察。何谓觉察，觉察是用心去体会现在的生活。
无论是吃饭，睡觉，走路，工作，我们都要用觉察的心看待自己，认真地活在当下。当你懂得觉察当下的时候，你就会发现，你活着的感受与意义。
我们要好好吃饭，好好穿衣，好好做事，本质上也是用觉察的心去对待一切。当你慢慢懂得觉察的时候，你的内心就会安静下来。
觉察也会更容易让你情绪平和。从心理学角度上来说，每个人只有内在安静的时候，才会发现事情的真相。
定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。
二、静心是发现世界的真相
为何我们要静心，静心的本质是发现世界的真相。一个人越安静，越能知道，我们所看到的世界乃是我们内心的映射。
我们所看到的世界也是我们内心的解读，所以我们才会有境随心转的说法。境随心转强调是当你能够看臣服下来，看到生命中每件事意义，你的内心越会包容。
从本质上来说，每个人都是不同的，当你懂得静心的时候，你才会真正认识别人，才不会过于执着于我。
当我们过于执着自己的时候，我们其实是看不到别人的，看不到别人内在的世界。心学曾强调我们需要空下来，空下来就是把自己的看法踢出去，把自己内在的认知放下，我们就越能听到别人内心的声音。
很多孩子很叛逆，本质上也是父母从未从内心接纳自己，所以他们用叛逆在肯定自我的存在。
空下来我们才能内在接纳一个人，当你看到对方的时候，对方也会慢慢接受你的引导。 |
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