30岁之后为什么会发福？

@王栋春 · 发表于 2022-7-1 08:18

大家有什么好的锻炼方法么？减掉小肚子

发表于 2022-7-1 09:52

跑步，少吃饭等等

发表于 2022-7-1 11:40

大起来容易消下去难啊！

发表于 2022-7-1 16:16

两个人吃饭，没有冰箱...

发表于 2022-7-1 20:30

l4157 发表于 2022-7-1 16:16
两个人吃饭，没有冰箱...

因此就光盘

发表于 2022-7-1 22:19

建议楼主看看赤小豆加薏米仁粥是不是有效果。

发表于 2022-7-2 08:08

王栋春发表于 2022-7-1 22:19
建议楼主看看赤小豆加薏米仁粥是不是有效果。

好的，多谢，我试试。现在开始养生了，年纪大了，怕死了

发表于 2022-7-2 10:34

本帖最后由 zlf1208 于 2022-7-2 10:38 编辑

真实的情况是：30岁以后，身体中性激素的平衡逐步发生改变，激素水平逐步降低，这是导致发福的根本原因，西医可以证明的。性激素能让人肌肉紧实有力，脂肪维持低水平。西方有一种激素疗法，给人注射性激素，确实能让男人的肌肉变得有力，也不再发福，但是这种疗法_会破坏身体自身的平衡，对身体有害，所以是被禁止的。随着年纪的增加，稍稍发福是不可避免的，应坦然接收，过度发福则需要控制，主要是不要过量食用米饭。我大学毕业时113斤，很瘦，30岁以后最重到过160斤，后来晚餐米饭减半，控制脂肪摄入，早晚餐照旧，不吃夜宵，无需其它任何辅助手段，最近5年一直维持140斤，体态基本正常。

发表于 2022-7-2 11:50

zlf1208 发表于 2022-7-2 10:34
真实的情况是：30岁以后，身体中性激素的平衡逐步发生改变，激素水平逐步降低，这是导致发福的根本原因，西 ...

现在养殖的动物长的那么快人吃了肯定也有影响，看不少男的白白胖胖的可能是激素吃多了

截图_2022-07-02_11-45-43.png

发表于 2022-7-2 13:16

那些个减肥法，十之**不靠谱！

发表于 2022-7-2 13:38

yjmwxwx 发表于 2022-7-2 11:50
现在养殖的动物长的那么快人吃了肯定也有影响，看不少男的白白胖胖的可能是激素吃多了

言之有理。

发表于 2022-7-2 15:10

缺乏运动～

@zlf1208 · 发表于 2022-7-2 17:01

瘦肉精是那类激素

发表于 2022-7-2 17:17

雌激素过多，容易发胖，雄激素过多，容易秃头。
发胖还是秃头，选一个吧。

发表于 2022-7-3 09:45

哎呀 35过后头发一年比一年少，体重每年都在增，胖了10斤了，真焦虑！

发表于 2022-7-3 14:39

cjseng 发表于 2022-7-2 17:17
雌激素过多，容易发胖，雄激素过多，容易秃头。
发胖还是秃头，选一个吧。 ...

没人愿选

发表于 2022-7-3 16:02

发胖也是一种趋势

发表于 2022-7-4 08:45

我那个朋友不到半年瘦了100斤 250斤变成150斤了

发表于 2022-7-4 09:28

yjmwxwx 发表于 2022-7-2 11:50
现在养殖的动物长的那么快人吃了肯定也有影响，看不少男的白白胖胖的可能是激素吃多了

吓人，不良商家

发表于 2022-7-4 14:10

hobbye501 发表于 2022-7-4 08:45
我那个朋友不到半年瘦了100斤 250斤变成150斤了

啥动态？不是病吧？

30岁之后为什么会发福？

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