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劳累，焦虑，工作不顺心……你是不是还在日复一日重复着这种压抑的生活？是不是羡慕别人愉悦的生活状态？要不要从今天试着改变一下呢？
1.规律作息
早睡早起，掌控自己的生活节奏。一开始可能会很难，那就先定个闹钟，从睡前放下手机开始。
2.适当锻炼
充实起来，拥有良好的精神状态。早上慢跑或者下班回家练练放松瑜伽，都能很好地调整自己的身体状态。
3.坚持读书
“书籍是人类最好的老师”
不论是学习知识，解疑答惑，还是转换思维，提高格局，我们都能在书中找到人生的答案。
4.培养兴趣
找到热爱的事物，花时间投入进去，每天记录和分享它的每一点改变，在喜欢的事物中获得成就感。
5.保持期待
调整心态，对生活抱有期待，拥抱每一个惊喜的未来。
6.控制情绪
不要提前过度焦虑，可以在月初把担心的事情列一个表格，过程中不去考虑最坏的结果，认真做好当天的工作，你会发现，你所担心的事情，90%都没有发生。做好计划，用有目标的行动告别焦虑。
7.专注当下
不延续昨天的悔恨，不预支明天的烦恼。做好今天的事情，今天就是成功的一天。
8.停止内耗
卸下内心的无形束缚活出更好的自己。
9.精简社交
人生宝贵，别把时间浪费在不值得的人和事上。你的家人和好友，更珍惜你的陪伴，更愿意倾听你的声音，哪怕你诉说的是烦恼。
规律作息，张弛有度，轻装简行，愿你吧生活过成自己想要的样子。
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