1. 消耗价值。“每一个人，每一个时刻，都是在为自己的简历打工。”每天混日子的人，公司收益好的时候，不至于裁掉。但一旦公司收益变差，首先被淘汰的就是这批人。没有公司愿意养闲人，当你混日子时，距离被抛弃已经不远了。你以为占尽公司便宜，但更多的是消磨自己的价值。
2. 消耗情绪。“花园效应”：人的头脑就像是一个花园，播下有害的种子，毒草就会生根发芽，花园必将荒芜。一味地跟情绪较劲，工作就成了你痛苦的根源。与众不同，他只管专心致志地学习教授的医术。为难做的任务苦闷，对不起眼的杂活烦心，因讨厌的同事而愤怒……，如果一直被这些情绪占据心神，工作日就成了受难日。
3. 消耗技能。问一位老职场人：你的水平这几年是进步还是下降了？回答是：下降得厉害，现在出去找工作都找不着。上班多年，没有更上一层楼，把技能磨炼到极致，反而自废武功，越来越平庸。他们最后成了一个螺丝钉，卡在那边，往上爬没本事，往外走，狗都嫌弃。
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