本帖最后由 LED2013 于 2023-12-25 22:27 编辑
下了班以后去推拿按摩，正在成为许多年轻人的心头好。
“因为工作压力大、工作间隙活动少、工作生活中不注意正确的姿势等，不少年轻人处于亚健康的状态。”
医生告诉记者，如果日常感觉到肌肉疲劳且未影响到心跳、血压、睡眠等，采用按揉的方式进行放松也是不错的舒缓方式。
以颈椎病为例，如果出现颈椎活动受限、活动加重痛苦，同时伴有头晕、恶心、走路不稳等情况，年轻人要多运动、多去户外走走，平时在工作和生活中注意正确的坐姿，坐久了站起来活动一下。
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