发新帖我要提问
123下一页
返回列表
打印

平时工作比较忙大家有什么比较好的减肥方式？

[复制链接]
11198|48
手机看帖
扫描二维码
随时随地手机跟帖
跳转到指定楼层
楼主
商周|  楼主 | 2024-3-10 09:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
平时工作比较忙导致运动不足，然后就有了“游泳圈”，胳膊和腿上倒是还好，不知道大家有什么比较好的运动减肥方式？
本主题由 happypcb 于 2024-3-15 08:53 加入精华

使用特权

评论回复 赏
评论
商周 2024-4-10 14:01 回复TA
@hobbye501 ：少吃饭会低血糖，工作量一大真容易出问题； 
hobbye501 2024-4-9 15:31 回复TA
少吃多运动呗 还能咋办 
商周 2024-3-31 10:26 回复TA
@LED2013 ：是的，管住嘴，迈开腿，才是王道； 
LED2013 2024-3-30 23:21 回复TA
多跑步 

相关下载
沙发
youmier| | 2024-3-10 13:56 | 只看该作者
八段锦，易筋经，先强身后健体

使用特权

评论回复 赏
板凳
ezcui| | 2024-3-10 16:56 | 只看该作者
长肉容易卸肉难呐

使用特权

评论回复 赏
地板
jameswangchip| | 2024-3-10 19:31 | 只看该作者
合理饮食，少熬夜

使用特权

评论回复 赏
5楼
王栋春| | 2024-3-10 21:51 | 只看该作者
用切身经历总结出一个真理----减肥就要节食，其它都是杯水车薪。

使用特权

评论回复 赏
6楼
商周|  楼主 | 2024-3-10 22:02 | 只看该作者
youmier 发表于 2024-3-10 13:56
八段锦，易筋经，先强身后健体

不错不错，我也在网上看这类的练功视频

使用特权

评论回复 赏
7楼
商周|  楼主 | 2024-3-10 22:02 | 只看该作者
ezcui 发表于 2024-3-10 16:56
长肉容易卸肉难呐

确实是感觉就是个易胖体质

使用特权

评论回复 赏
8楼
商周|  楼主 | 2024-3-10 22:03 | 只看该作者
jameswangchip 发表于 2024-3-10 19:31
合理饮食，少熬夜

唉，管住自己的嘴真的挺难的

使用特权

评论回复 赏
9楼
商周|  楼主 | 2024-3-10 22:04 | 只看该作者
王栋春 发表于 2024-3-10 21:51
用切身经历总结出一个真理----减肥就要节食，其它都是杯水车薪。

是的呀，可是饿瘦下的肉，随便吃点就涨上来了

使用特权

评论回复 赏
10楼
王栋春| | 2024-3-10 22:12 | 只看该作者
商周 发表于 2024-3-10 22:04
是的呀，可是饿瘦下的肉，随便吃点就涨上来了

这是一场持久战，想一蹴而就门也没有！原来本人中度脂肪肝，去年开始晚饭不吃或者吃点水果，现在脂肪肝降为轻微级。

使用特权

评论回复 赏
11楼
商周|  楼主 | 2024-3-11 08:42 | 只看该作者
王栋春 发表于 2024-3-10 22:12
这是一场持久战，想一蹴而就门也没有！原来本人中度脂肪肝，去年开始晚饭不吃或者吃点水果，现在脂肪肝降 ...

我现在就是轻度脂肪肝，所以想着减肥，脂肪肝的危害也不小

使用特权

评论回复 赏
12楼
happypcb| | 2024-3-11 08:49 | 只看该作者
养成良好的生活作息，不要熬夜，睡觉前不要吃宵夜，下班有时间可以多跑跑步。

使用特权

评论回复 赏
评论
LED2013 2024-4-27 20:24 回复TA
很多熬夜都是不能自律 
13楼
一叶倾城wwq| | 2024-3-11 08:51 | 只看该作者
晚上可以试试不吃主食，能控制住

使用特权

评论回复 赏
14楼
王栋春| | 2024-3-11 09:23 | 只看该作者
商周 发表于 2024-3-11 08:42
我现在就是轻度脂肪肝，所以想着减肥，脂肪肝的危害也不小

那就晚饭少吃或者不吃，可以来点水果，不过要早睡，不然晚上八点半到十点会饿的难受，别问我咋知道的。

使用特权

评论回复 赏
15楼
商周|  楼主 | 2024-3-11 09:39 | 只看该作者
王栋春 发表于 2024-3-11 09:23
那就晚饭少吃或者不吃，可以来点水果，不过要早睡，不然晚上八点半到十点会饿的难受，别问我咋知道的。 ...

不止晚上会饿，第二天早上还会有点低血糖

使用特权

评论回复 赏
16楼
ezcui| | 2024-3-11 09:58 | 只看该作者
jameswangchip 发表于 2024-3-10 19:31
合理饮食，少熬夜

能有多大的效果呢

使用特权

评论回复 赏
17楼
ezcui| | 2024-3-11 10:01 | 只看该作者
学贾玲？学不起啊！

使用特权

评论回复 赏
18楼
王栋春| | 2024-3-11 10:39 | 只看该作者
商周 发表于 2024-3-11 09:39
不止晚上会饿，第二天早上还会有点低血糖

要不吃些水果嘛，否则饿的睡不着。

使用特权

评论回复 赏
19楼
商周|  楼主 | 2024-3-11 10:56 | 只看该作者
王栋春 发表于 2024-3-11 10:39
要不吃些水果嘛，否则饿的睡不着。

我是喝热水，水果感觉太凉了

使用特权

评论回复 赏
20楼
王栋春| | 2024-3-11 11:48 | 只看该作者
商周 发表于 2024-3-11 10:56
我是喝热水，水果感觉太凉了

可以来上一根香蕉和一个苹果，晚上不会太饿，血糖也不会太低。

使用特权

评论回复 赏
下一页 »
123下一页
返回列表
发新帖 我要提问
高级模式
B Color Image Link Quote Code 收费 Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

商周

107

主题

1348

帖子

1

粉丝