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如何缓解疲惫的精神状态？

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qintian0303|  楼主 | 2024-4-27 19:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
放松, 抖音, 活动, 手机, 状态
      现在大多数打工人的工作方式基本上上班+刷抖音，感觉除了上班后的休息方式多数都是在看手机，在获得短暂的愉悦后，确是更加疲惫的精神状态。大家都有哪些让人真正放松的活动或者方式，可以分享一下！

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沙发
LED2013| | 2024-4-27 20:16 | 只看该作者
打工人没有意识，不会明白打工人和老板的区别

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板凳
jlc317| | 2024-4-27 23:05 | 只看该作者
注重劳逸结合

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地板
mbutterfly| | 2024-4-28 08:06 | 只看该作者
学会放松啊。不然会有抑郁症的。

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5楼
happypcb| | 2024-4-28 09:00 | 只看该作者
去公园散步，听歌，爬山，跟朋友聊天，很多很多啊.最主要是找到自己最喜欢做的事。

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qintian0303 2024-4-28 13:24 回复TA
正解，主要是得找到自己感兴趣的爱好 
6楼
bestdesign11| | 2024-4-28 13:12 | 只看该作者
其实,主要是自己情绪的调节.如果工作中的问题彻底解决了.自己心情也就会放松了.

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7楼
mmuuss586| | 2024-4-28 13:21 | 只看该作者
SPA，泡温泉，旅游

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8楼
ezcui| | 2024-4-28 22:08 | 只看该作者
心身放松亲近大自然

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9楼
wang168506| | 2024-4-29 15:57 | 只看该作者
钓鱼，钓鱼，钓鱼

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10楼
sun2152| | 2024-4-29 16:00 | 只看该作者
晚上带着笔记本回家加班

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11楼
LED2013| | 2024-4-29 22:42 | 只看该作者
多多睡觉，多多休息，多多运动，多拿点钱，少上点班

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12楼
forgot| | 2024-4-30 08:42 | 只看该作者
爬上是一种比较好的放松方式，特别是爬到山顶之后远眺的感觉

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13楼
coody| | 2024-4-30 16:53 | 只看该作者
我只有一种方式：睡懒觉！

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14楼
SPR——| | 2024-4-30 17:49 | 只看该作者
这东西最重要的是有自己的兴趣，有想做的事情，这是最好的。刷小视频既浪费时间，而且没有主题，往往更耗精力，虽然心理上感觉挺舒适的。我也没有什么兴趣爱好，个人感觉钓鱼，找朋友吃饭，参加社交，公园二十分钟，这些都挺好的

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