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如何管控好自己的情绪

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楼主
王栋春|  楼主 | 2024-6-17 11:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
控制
最近天气炎热，自己经常觉得心烦气躁，这情绪不由得波动，对此虽然能自知但却不好控制。不知各位坛友如何管控自己情绪的？
本主题由 System 于 2024-6-26 17:00 解除限时精华

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沙发
王栋春|  楼主 | 2024-6-18 07:39 | 只看该作者
昨天下午加班，两位同事因为点琐事而吵架，本人虽然也是心烦气躁却还要劝架，这也是服了！

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板凳
jlc317| | 2024-6-18 07:51 | 只看该作者
淡定莫冲动

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地板
ezcui| | 2024-6-18 22:14 | 只看该作者
当人冲动的时候真没法治

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5楼
王栋春|  楼主 | 2024-6-19 07:40 | 只看该作者
ezcui 发表于 2024-6-18 22:14
当人冲动的时候真没法治

有时候就怕上头，那真是失控的状态！

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6楼
xionghaoyun| | 2024-6-19 09:08 | 只看该作者
打游戏

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7楼
王栋春|  楼主 | 2024-6-19 09:30 | 只看该作者
xionghaoyun 发表于 2024-6-19 09:08
打游戏

这个容易上瘾，已经有不少同学由于打游戏而一事无成。

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8楼
sleepybear| | 2024-6-19 13:58 | 只看该作者
多读书，多读历史书。

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9楼
jlc317| | 2024-6-19 16:08 | 只看该作者
有条件的，优选垂钓

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10楼
王栋春|  楼主 | 2024-6-19 18:55 | 只看该作者
sleepybear 发表于 2024-6-19 13:58
多读书，多读历史书。

有道理，读书可以让人变得内敛很多。

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11楼
happypcb| | 2024-6-20 09:04 | 只看该作者
尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。

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12楼
王栋春|  楼主 | 2024-6-20 09:09 | 只看该作者
happypcb 发表于 2024-6-20 09:04
尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。

这种情况下也只能用“尽量克制”来处理了，有时候真的会失控。

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13楼
慧云12| | 2024-6-20 10:05 | 只看该作者
转移注意力，换个环境缓解下情绪

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14楼
王栋春|  楼主 | 2024-6-20 11:03 | 只看该作者
慧云12 发表于 2024-6-20 10:05
转移注意力，换个环境缓解下情绪

那有换个环境的可能，现在有个工作就不错了。

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15楼
jlc317| | 2024-6-22 21:13 | 只看该作者
情绪失控还能看得进书

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16楼
qintian0303| | 2024-6-25 13:55 | 只看该作者
控制好情绪的有效办法之一，就是尽量少管一些事，没有冲突就没有不好的情绪了，下班就都消散了

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17楼
王栋春|  楼主 | 2024-6-25 14:10 | 只看该作者
qintian0303 发表于 2024-6-25 13:55
控制好情绪的有效办法之一，就是尽量少管一些事，没有冲突就没有不好的情绪了，下班就都消散了 ...

没办法，有些人不是你不搭理他们，他们就能无视你，有些人的心理很复杂。

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18楼
sdrcust| | 2024-6-26 08:59 | 只看该作者
如何管控呢？

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