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感觉减重到了一定阶段需要上运动强度才能继续减重

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楼主
商周|  楼主 | 2024-7-29 17:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
遇到
经过最近一段时间的努力，从80公斤降到了74公斤后保持了将近一周了，思考了一下应该是遇到了瓶颈需要增加运动强度才行；

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forgot 2024-7-30 17:25 回复TA
容易反弹，要保持 

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沙发
happypcb| | 2024-7-30 10:58 | 只看该作者
进入平台期了，平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃。

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flashwavel 2024-8-5 16:52 回复TA
所以一般平台期要多久呀，我真的救命了 
板凳
mbutterfly| | 2024-7-30 11:35 | 只看该作者
能减下去，可以啊。我体重一直没变。

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地板
储小勇_526| | 2024-7-30 13:32 | 只看该作者
维持在80公斤左右很久了，减肥道路任重而道远。

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5楼
jlc317| | 2024-7-30 14:36 | 只看该作者
一旦适应了，又会反弹的，务须不断加码任重道远无止境

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6楼
商周|  楼主 | 2024-7-30 17:30 | 只看该作者
happypcb 发表于 2024-7-30 10:58
进入平台期了，平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃。 ...

是的是的，现在运动强度比较低，加强运动强度期望能降到68公斤

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7楼
商周|  楼主 | 2024-7-30 17:31 | 只看该作者
mbutterfly 发表于 2024-7-30 11:35
能减下去，可以啊。我体重一直没变。

还好吧，少吃多运动就行；

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8楼
商周|  楼主 | 2024-7-30 17:32 | 只看该作者
储小勇_526 发表于 2024-7-30 13:32
维持在80公斤左右很久了，减肥道路任重而道远。

我这是体检发现有脂肪肝需要控制体重；

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9楼
储小勇_526| | 2024-7-31 08:35 | 只看该作者
商周 发表于 2024-7-30 17:32
我这是体检发现有脂肪肝需要控制体重；

谁不是呢，之前一直没问题，换了工作整天坐着，一年胖了10斤，体检从两三项异常变成了十几项。。。

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10楼
商周|  楼主 | 2024-7-31 08:52 | 只看该作者
储小勇_526 发表于 2024-7-31 08:35
谁不是呢，之前一直没问题，换了工作整天坐着，一年胖了10斤，体检从两三项异常变成了十几项。。。 ...

工作一忙就是加班多，加班一多久肥胖，感觉就是死循环了；

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11楼
咕咕呱呱孤寡| | 2024-7-31 08:57 | 只看该作者
上班之后体重蹭蹭涨，现在也是开始减肥了

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12楼
商周|  楼主 | 2024-8-2 09:55 | 只看该作者
咕咕呱呱孤寡 发表于 2024-7-31 08:57
上班之后体重蹭蹭涨，现在也是开始减肥了

正常的，其他人不清楚什么情况，我这是农村出来的上学时都是省着花，一顿平均5元，上班了自己挣钱就是吃上面花的钱多了；

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13楼
咕咕呱呱孤寡| | 2024-8-2 09:58 | 只看该作者
商周 发表于 2024-8-2 09:55
正常的，其他人不清楚什么情况，我这是农村出来的上学时都是省着花，一顿平均5元，上班了自己挣钱就是吃 ...

都是，上班了之后，花的大头基本就是吃的哈哈哈

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