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心情烦躁如何自我调节

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王栋春|  楼主 | 2024-8-6 11:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
方法, 原因, 能力, 控制, 调节
胸有惊雷而面如平湖者可拜上将军！这是古人对于可以将自我情绪控制能力强之人的评价，也正是因为自我调节能力的有限，便引发了一些不必要的麻烦甚至冲突。昨天晚上加班，由于天气炎热加上故障原因，导致本人的情绪出现了波动，继而没有控制住冲新同事发了脾气，早上起来觉得非常不应该，便当面向对方表示歉意。不知各位坛友在类似情况下，是如何调节自己情绪的？有什么好的方法不妨分享一下。

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沙发
jlc317| | 2024-8-7 08:27 | 只看该作者
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