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建议在午睡前喝咖啡

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happypcb 发表于 2025-10-16 11:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
建议, 刺激, 神经系统
午睡前适量饮用咖啡，配合短暂的休息，能带来提神醒脑、增强**力的效果。咖啡中的**能刺激中枢神经系统，使人感到清醒。午睡前饮用，**在睡眠后发挥作用，有助于提神醒脑，减轻午后疲劳。咖啡小憩能减少体内腺苷水平，腺苷是产生睡意的物质，在午睡后**开始发挥功效，提高大脑活跃度，从而增强**力。对于需要高强度脑力劳动的人群，其有助于提高工作效率。**需要约20分钟才能起效，因此，午睡前喝一杯咖啡，醒来时**正好开始发挥提神功效，会让人感到加倍神清气爽。
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