据北京语言大学就业信息网调查快节奏的生活，高效率的职场，使很多上班族们不得不每天靠透支健康度日，“亚健康”成了白领最普遍使用的词语。平日里，凡事如果无度，后果都令人堪忧，职场“六戒”，还原本色健康生活。
第一戒：过度劳累
当前，职场竞争激烈，工作负荷大、经常加班，老板太苛刻、发展空间小等因素无时无刻不困扰着上班族。过度劳累甚至成了许多人的家常便饭。“过劳死”的示例也屡见不鲜。生命如此脆弱，为了避免这种未老先衰、猝然死亡的现象的发生，我们需要做的就是我们可以加班，但一定要摆脱无休止的熬夜和压力重负，对自己好一点。
第二戒：过度焦躁
有些上班族说好了是工作责任心强，说差了就是工作强迫症。他们本来脾气急躁，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。一旦工作做不完或者拖延的时间长了等情况出现时，他们就会产生焦躁情绪。这样不仅于事无补，而且对身心健康畏寒也很大。
第三戒：过度悲伤
当遭遇不行时，应当学会调解情绪，不要过度悲伤，否则会对心理造成很严重的打击。对于这个时候是最容易钻牛角尖的，你就要无时无刻不提醒自己要学会摆脱，比如向好友倾诉、向心理医生咨询等，都是不错的克服心理危机的好方法。
第四戒：过度猜疑
有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理**。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
第五戒：过度愤怒
工作中不如意的事情十有**，当遇到不开心、让自己矛盾的事情时，最好激烈争吵，应该静下心来想想如何解决才是正道。如果三两句话你就“怒发冲冠”、“拍案而起”，不仅不能解决问题，反而会激化矛盾。关键是会大伤你的元气哦!
第六戒：过度高兴
高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”。特别是对突如其来的好事，如果兴奋过度，会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤为不利。
远离疾病，远离亚健康。“人无远虑，必有近忧”，任何事情、情绪都要把握好度，否则只会过犹不及。平日工作中，学会将身体健康纳入自己的工作、生活议事日程，当成自己日常的必修课，只要“心得安”，快乐工作，天天拥有好心情! |
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