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[养生]

你觉得每天的精力怎么样？？

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楼主
sssha|  楼主 | 2012-11-15 11:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
接触
感觉很长时间以来身体都处于亚健康状态，上班精力不足。有时候真想天天去接触大自然。。是不是接触大自然少了。。人的灵气还有精神也变得不好了呢？？

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沙发
windertakers| | 2012-11-15 13:32 | 只看该作者
一般都是生活不规律，饮食失衡，运动量不够造成的。

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板凳
Yang_Jia| | 2012-11-15 13:39 | 只看该作者
俺现在中午打一个小时的球一个下午是很有精力。
晚上干到11点雷打不动的去睡觉。。。

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地板
jlass| | 2012-11-15 15:52 | 只看该作者
锻炼身体，必须的
我是每天一小时，雷打不动的

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5楼
huanben| | 2012-11-15 20:09 | 只看该作者
吃喝拉撒睡要整点 那就没问题了。

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6楼
forgot| | 2012-11-16 09:21 | 只看该作者
现在跑步肯定要命

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7楼
youimiss| | 2012-11-16 11:40 | 只看该作者
以前还有块腹肌，现在连一块都没了——直接一坨

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8楼
凡格| | 2012-11-16 11:52 | 只看该作者
一跑步，腿痒的不得了，不晓得咋哩

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9楼
tyw| | 2012-11-16 13:29 | 只看该作者
每天6小时深度睡眠,中午不瞌睡.不过现在年纪大了,中午喜欢咪上10分钟续续力道,哈哈

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10楼
sssha|  楼主 | 2012-11-16 14:28 | 只看该作者
t叔精力真好。。6小时深度睡眠是什么意思。。有什么标准吗？不过年纪大了是多大呀:lol

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11楼
tyw| | 2012-11-16 14:51 | 只看该作者
本帖最后由 tyw 于 2012-11-16 19:55 编辑

倒头就睡,哈哈,中途不醒,不做梦,俺小孙女7岁了

〓◆ 家庭医疗保建百科全书 172页 58.6M 超清版



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12楼
sssha|  楼主 | 2012-11-16 16:51 | 只看该作者
谢谢t叔，，哈哈:)

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13楼
chunyang| | 2012-11-16 19:31 | 只看该作者
多锻炼有好处，只是多锻炼对上班族而言确实不容易**。

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14楼
21小跑堂| | 2012-11-16 20:37 | 只看该作者
保持充足的睡眠，**科学的锻炼，保持良好的心情:loveliness:

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