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科学补钙 让孩子身高突破

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hq_y|  楼主 | 2012-11-16 20:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
科学补钙 让孩子身高突破

孩子的身高一直是家长关心的话题。为了让孩子能够高一点,再高一点,许多妈妈非常重视给宝宝补钙。

一、补钙,矮个父母也能生出高个宝宝

矮个父母就不能生出高个宝宝吗?此次小儿补钙调查中发现,在生活中,49%的妈妈认为遗传是决定宝宝身高的关键;36%的妈妈认为营养丰富的饮食很重要,仅有12%的妈妈认识到后天补充钙制剂对宝宝身高的促进作用。

世界卫生组织专家介绍,孩子的身高每增加1厘米,所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大,但后天的营养,尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。

二、什么时期补钙最有利于宝宝长个?

不少家长虽然用心重视宝宝的补钙问题,却往往不知该从何入手,帮孩子抓住这身高快速增长机会。在“你会为孩子在哪个年龄段补钙?”的问题中,超过70%的父母选择为0-3岁年龄段的宝宝补钙,仅20%的父母会重视4到10岁的宝宝的补钙问题。

事实上,4到10岁是骨骼发育的关键时期,是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段,人体内骨矿含量在这一时期存储较多,是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多,越及时,孩子的骨骼营养基础更牢靠,身高增长也就更有可能实现。

三、拿什么补钙增高效果最好?

调查显示,51%的妈妈会选择为孩子补充钙制剂,44%的妈妈会多让孩子食用富含钙质的食物,还有2%的妈妈不会为孩子进行任何补充。

据中国营养学会给出的建议,0至6月宝宝的钙适宜量为每天300毫克,6至4岁宝宝的钙适宜量为每天400-600毫克,4至11岁宝宝的钙适宜量为每天800毫克,11至18岁为1000毫克。

然而,我国人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右,再加上不少儿童存在着偏食、挑食等问题,从日常饮食中摄入钙质是远远难以满足其生长发育所需。因此,选择专业钙剂,配合合理、营养的饮食是保证补钙效果的最佳方法。

四、妈妈如何选择钙制剂产品?

对于市面上品种繁多的钙制剂产品,有37%的妈妈会选择咀嚼片,39%的妈妈偏爱口服液,20%的妈妈会喜好冲剂产品。

专家建议此外,选择补钙产品有个简单原则,看钙元素的含量和吸收率。补钙要跟吃药一样,先检查缺钙程度,做微量元素检测,再看看是哪种缺钙,缺不缺其他促进钙吸收的维生素,然后选择适合自己的体质的补钙产品。

五、钙制剂产品,妈妈最关注什么?

调查发现,而在产品选择方面,品牌和妈妈们重追看重的因素,比重高达46%;同时35%的妈妈会留意钙制剂配方是否优化;9%的妈妈则看重口味是否好;另外10%的妈妈表示价格因素也会影响她们的选择。而吸收好不好和品质是否安全是妈妈们对补钙产品最担忧的问题,比例分别为51%和43%。另外4%的妈妈当心宝宝喜不喜欢吃补钙产品。

专家建议相关补钙制剂的选择最好是遵循以下五个标准:

标准一:合适的钙元素含量;
标准二:含有适量维生素D;
标准三:安全可靠,适宜人群广泛;
标准四:具有经循证医学验证的临床效果;
标准五:服用方便,性价比高。

比如XX出品的XXXXXXX,每天一片就能满足儿童日常钙需求,同时添加有VD3、锌、铁等骨骼成长配方,是儿童喜欢的巧克力口味,帮助他们在成长期全面补钙。
沙发
hq_y|  楼主 | 2012-11-16 20:11 | 只看该作者
发个帖子祝贺。未必对,作为参考。

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板凳
youimiss| | 2012-11-16 20:34 | 只看该作者
应该还算沙发吧

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地板
chunyang| | 2012-11-16 22:11 | 只看该作者
除非严重缺钙,否则补钙有益于身高那是瞎扯,不过是卖钙剂的夸张其辞。
身高主要由遗传决定,次之为营养健康因素,正常饮食下不会明显缺钙,补钙也补不出高个。
补钙的意义在于有利于骨质质量,跟身高的关系不大。

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5
windertakers| | 2012-11-17 09:03 | 只看该作者
小孩子一个月的时候医生说缺钙,我们都懒得理那医生,就是多抱出去晒晒太阳而已。昨天体检又说体重偏轻,叫少喝母乳多吃别的,照样无视,稍微多加点辅食的量。真不明白为什么都要养一个大胖子。

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dong_abc + 1
6
1210| | 2012-11-17 15:59 | 只看该作者
尼玛,补钙都是忽悠!

身高和补钙也木有关系,主要是遗传,其次是营养和锻炼。

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7
chunyang| | 2012-11-17 18:15 | 只看该作者
对,正确的锻炼对促进身高也有好处,比“补钙”强多了。

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8
chunyang| | 2012-11-17 18:16 | 只看该作者
不过要补充的是,女性在壮年以后要开始补钙,这是女性生理的特点导致的。

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9
ruson| | 2012-11-17 20:48 | 只看该作者
除非严重缺钙,否则补钙有益于身高那是瞎扯,不过是卖钙剂的夸张其辞。
身高主要由遗传决定,次之为营养健康因素,正常饮食下不会明显缺钙,补钙也补不出高个。
补钙的意义在于有利于骨质质量,跟身高的关系不大。 ...
chunyang 发表于 2012-11-16 22:11


支持

乱补钙的人是脑袋缺钙。

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10
hq_y|  楼主 | 2012-11-17 23:44 | 只看该作者
:lol支持。
不过女性生完孩子之後是否需要补钙?
我看到的是孩子的骨骼的钙有一部分是从母亲身上来的。

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11
forgot| | 2012-11-18 09:58 | 只看该作者
盖中盖

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12
lzlz70707| | 2012-11-18 17:58 | 只看该作者
我爹1.8+ 我妈1.7左右 我........1.66!!!!!

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