冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合。欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前的疾病预防。
①应积极参加体育活动，如跳舞、跳绳、快步走等，加速气血运行，以利于创面修复，也可预防冻疮新发。
②寒冷季节要防寒保暖，衣服鞋袜宜宽松干燥。
③习惯冻疮患者可从夏季开始逐渐养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡的习惯，提高耐寒能力。入冬前，可提早进行冻疮的内外治疗。
④冬季怕冷者，可多吃热祛寒食物，如羊肉、生姜、肉桂等。
⑤室外锻炼或劳动时，要注意对身体裸露部位（如手、耳）的保暖，可在皮肤上涂油，减少散热。反复发作者，在冬病夏治的同时，可加做红外线理疗。
⑥温差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚在低温水中浸泡5分钟，再浸泡于高温水中，如此每天反复3次，可以锻炼血管收缩和扩张功能，减少冻疮发生。
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