经常熬夜可引发失眠 经常熬夜可引发?经常熬夜的人是属于夜猫子型的人，经常晚上不睡，白天休息，有些人了，是晚上不睡白天也不睡，经常熬夜对身体不好，很容易引起各种疾病，据最好的医院的中医专家表示，经常熬夜最显著的病症就是失眠。
经常熬夜可引发失眠
一：长期熬夜：
有些人习惯于夜猫子的生活，喜欢晚上办公，但整个社会生活习惯不会因这些人而改变，所以这些人又得努力去迎合大众的作息习惯。由于熬夜打破了人的正常生物钟，使得大脑神经长时间高度兴奋，导致脑血管扩张而引发失眠，并造成体内维生素(尤其是B族维生素)严重流失，久而久之会出现**力下降、失眠和紧张、易怒等症状，使得偶发性失眠发展成为慢性失眠。
二：过多的食用油腻食物：
油腻性食物不易消化，而且容易损伤脾胃，导致体内中气不和，清气不扬，浊气不降，人身五行，可导致五行不顺，从而引发失眠。
三：过多饮用咖啡等含有**成分的饮料：
**是一种被国家当作“精神药品”而管制的物质，来源于咖啡、茶以及巧克力等食物。适量摄入，可以起到愉悦心情缓解失眠的作用，但如果过量摄入，则不但会造成**依赖症，更会因此而产生失眠。
四：工作环境不适：
有些人喜欢听着很响的音乐工作和学习，时间一长，听觉神经就会受到损伤，会产生以及神经症性失眠;有些人喜欢在光线很强的房间工作，但光线过强或闪烁不定会造成眼睛损伤和注意力不集中，长期在这种环境下生活也容易诱发失眠。
编辑总结：通过以上对“经常熬夜可引发失眠”的介绍，希望可以给广大朋友们带来帮助，对于，不能大意。如果你还有什么疑问，可以随时点击在线专家进行交流与沟通。专家会为你竭诚服务!武汉精神卫生中心!
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