便秘患者在饮食上要避免什么?长期加班熬夜，进食辛辣刺激和生冷难以消化的食物造成胃肠道损伤，营养不良，排便功能异常而便秘。那么便秘患者在饮食上要避免什么?下面就请北京德胜门中医院的专家来为大家介绍一下。
便秘患者在饮食上要避免什么?
浓茶有一定的利尿效果，引起胃肠重吸收水分较多，同时又含有**，容易造成便秘，人们应该注意控制饮用。每天都要补充水分，成人每天至少需要喝6杯水，8杯是更好的。容易便秘的人可以在晨起喝一杯淡的盐开水。专家推荐阅读：胃胀气怎么办
养成好的饮食习惯，定时的吃饭，不过饥过饱，戒掉不吃早饭的坏习惯。保持一定的饮食量，不宜过少也不宜过多，还有应该注意饮食的荤素搭配，精粮跟粗粮的搭配。专家推荐阅读：长期胃胀是什么原因
禁止食用刺激性的食物，某些食物可能让一部分人出现便秘，可是对其他人则没有丝毫影响或者恰好相反。要是便秘是因为结肠痉挛造成的，应该防止那些容易引起排气的食物，比如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。
便秘患者在饮食上要避免什么?
专家提醒：便秘是现代人普遍发生的疾病，尤其是中老年人比较高发，便秘长期不治疗就会演变成习惯性便秘，对人体的本事有着很大的危害。
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