请教PowerAnts一个问题

我这几年睡觉，总不热，怕寒，身体除了鼻炎，容易感冒外，其他都正常，从资料上看是阳虚，最近加强了锻炼，每周爬南山，也控制了一些饮食，为了减肥，感觉身体素质上来不少，后续打算提高身体的基础代谢，买了一个家用的桑拿器，提高血液循环，请教，除了这些措施，还有其他的方法提高身体素质吗？

家用桑拿正在买，还没有用，不知道效果，若效果好，告诉大家一声

我觉得搞IT的，大部分都是运动少，坐着多，血液循环差，会导致基础代谢降低，免疫力下降，各种疾病就出来了。随意提高基础代谢是关键。

我也有这么个情况, 也经常爬南山. 昨天在迪卡农找到一款拳击沙袋, 是不倒翁的, 我和儿子都很喜欢. 以前看到的都是吊式的, 没地方吊. 一直未了心愿, 哈哈

顺便说一下, 我开养生版, 并不是说我懂得养生了, 只不过是想建一个交流的平台而已.

顺便说一下, 我开养生版, 并不是说我懂得养生了, 只不过是想建一个交流的平台而已.
PowerAnts 发表于 2012-11-19 08:22

对的，交流平台好，有好东西大家都可以交流。

最近特别喜欢逛迪卡侬

嗯，慢慢的也往迪卡侬之类的靠近了。

LZ注意每日进水量,多喝水,注意保持足部温暖,不可让其受冻,有事没事多按按拇指和食指之间即虎口位置的血位

力度适中,当按至有肿胀发热感,再按3到6分钟即可,每日早中晚3次可行

若没有特别偏好,肉少吃些,将荤菜只要偏向于鱼,

**走路上班，多喝水，多尿尿；鼻炎患者可多吃肥肉..

我这几天吃了不少羊肉，蒸了几次桑拿（家用的），效果不错，抗寒能力明显提高了不少，大家可以试试。

迪卡侬的粉丝这么多:loveliness:

迪卡侬 虽然贵一些, 但质量确实不错. 我家老幺的儿童自行车, 599块. 两年了, 我全身曲上去骑都没问题. 相比之下, 我内弟给他小孩买的400块的好孩子, 才一年就坏了

楼主的这个问题，我觉得经常参加运动才能解决根本，其它的感觉都是治标不治本。

迪卡侬的自行车保修好像是5年的。
迪卡侬的售后是不错。买了双120元的蓝色货品足球鞋，一个月没到左脚大母指处脱胶，本以为去修一下的，结果给免费换了双新的。第二个月还是这个地方被我搞坏，我又拿过去换。

给大家报告一个好消息

最近运动结合桑拿结合饮食，效果很好，睡觉也发热了