如何防止青少年近视？最简单最有效的方法：多晒太阳

青少年近视问题，是困扰东亚国家的一个长期问题， 在20年龄段的青年中，韩国96%的人是近视，香港是87%， 台湾是85%，广州是84%，新加坡是82%。。（对比一下，美国只有40%青少年近视）


中国从1963年开始要求中小学做眼保健操，但近视率却不断上升到现在的近90%。专家们认为眼保健操也许没有作用。


很多人以为，学习时间太长了。盯着屏幕时间太久了，是近视的主要原因。但这个是错误的看法。


澳大利亚国立大学的研究者，发现，只要你在青少年成长阶段，多参加户外的时间，多晒太阳，就可以有效减少近视，不管你学习时间有多久。这里的完整机制不是很清楚。有人认为是 阳光刺激了视网膜释放多巴胺从而保护眼睛，另外的人认为，可能是太阳中的蓝光，对眼睛的保护作用。


所以，防止近视眼的方法很简单，多晒太阳，多参加户外，多放松。


但是，这个与东南亚国家，家长普遍要求学生勤奋学习，花时间在教室里，有直接冲突。

所以，我们必须在时间上找到平衡，或者，在开阔的地方学习，在自然光的地方学习。


广州某学校，就采用了透明朔料来做教室的墙壁，这样，阳光就可以直接晒进教室，可以防止近视。。虽然这样改造教室要一定花费，但相比减少近视，算是低价的解决方案。


台湾有人做了统计，当强迫学生在课间休息或者放学后不许再继续待在教室，必须去开阔场地休息，从而导致每天增加在阳光下多 80分钟，学生的近视率明显降低。


专家们希望，通过知道近视的来源和做出的努力，让下一代尽量少的近视。



广州某学校在透明墙壁的教室里学习，希望减少近视。


根据CNN报道整理，原文在 http://edition.cnn.com/2015/04/0 ... ast-asia/index.html

晒太阳不宜过多，否则易导致皮肤AI