第1节
| 行书特点、基本笔画训练、行书特殊字符训练、本能节奏训练
| 纠正错误执笔与坐姿,培养正确书写习惯,对行书有基本认识,并对行书产生浓厚的兴趣。
| 1:笔画训练三个层面内容:笔画形状(笔画的节奏变化规律,从长度、宽度、角度、力度、速度、弧度、节拍等方面系统细致把握)、笔尖的运动形式、手指手腕的操作方式。
2:书写体能训练(手指手腕操):执笔姿势错误、书写速度慢、笔画写不出变化(如没有轻重粗细)等,都与手指手腕灵活性稳定性以及节奏感有关,只靠练字本身解决不了这些问题。
3:手指手腕操训练内容:
手腕平动、上下、转动
手指平动、上下、转动
左右脑配合训练
综合训练:通过呼吸、手指手腕、书写意境、注意力的训练,达到和谐、愉悦、轻松的书写状态
4:打断连接(说明:练字最大困扰来自以前习惯干扰,即对照字帖还行,离开字帖又回到原来书写状态)打断连接即如何破除原来不好习惯干扰,如何快速培养新的正确习惯,迅速将短期**变为长期肌肉**,达到正确的无意识书写状态。
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