我要开始健身了，打卡，求一个能用的顺手的记录软件。

我要开始健身了，打卡，求一个能用的顺手的记录软件。
就是想跟着做做拉伸，和记录跑步的公里数，室内跑，可以手动填写出记录表那种就行。
跑步机亿健的，自带的APP实在是太难用了，都是付费的，想搞个免费的，毕竟我很抠门。
有的话求推荐，要是室外那种也行，我看有人发过一圈圈的那种。挺有意思的。
求推荐~求推荐~
我要让身体变年轻。

我一直不明白手机是怎么控制好身体机能的

可以试试keep，我平时用的不多，自己跑步就计数一下，那个是他自己GPS出来的数据，不能自己填写。还有室内跑什么的，你说那个一圈一圈的，跑完结束他就给你出来那个运动轨迹了，每公里都有语音提醒。

直接安装一个wps  然后建立一个excel  就在上边画画就行啊

SPR—— 发表于 2022-9-1 09:27
可以试试keep，我平时用的不多，自己跑步就计数一下，那个是他自己GPS出来的数据，不能自己填写。还有室内 ...

我试了一下。室内跑步不知道怎么记录，比较难。

tpgf 发表于 2022-9-19 14:12
直接安装一个wps  然后建立一个excel  就在上边画画就行啊

哈哈哈哈。那可不行。那样太麻烦了。正常有能记录的软件。就是我不知道是哪个。特别是市内跑很nan 弄

LED2013 发表于 2022-8-29 23:31
我一直不明白手机是怎么控制好身体机能的

我看手环应该是根据摆动幅度跟心跳出来的？大概是那样，它提示燃脂的时候我就是在出汗，当我不出汗了，真的就开始无氧了。

为什么现在的健身都要打卡呢 我记得我小时候天天跑步也是都能坚持的

只要自己有决心，其实什么打卡的没啥意思

作为健身过来人，曾经坚持了一年多，健身期间，整个人的精神面貌确实变化很大，但是后来工作一忙，就坚持不了了。