如何禁止通过网络上传和外发文件？

公司需要禁止通过网络上传和外发文件。但是， 通过网络上传和外发文件有很多种方式，比如：

1、各种文件传输方式，比如QQ文件、微信文件、FTP上传等等。
2、各类传文件的网站，网盘和文件共享站点。直接在浏览器里面就可以上传。
3、通过邮件发送附件的方式。

如何才能禁止通过网络上传和外发文件？