你觉得每天的精力怎么样？？

发表于 2012-11-15 11:30

感觉很长时间以来身体都处于亚健康状态，上班精力不足。有时候真想天天去接触大自然。。是不是接触大自然少了。。人的灵气还有精神也变得不好了呢？？

发表于 2012-11-15 13:32

一般都是生活不规律，饮食失衡，运动量不够造成的。

发表于 2012-11-15 13:39

俺现在中午打一个小时的球一个下午是很有精力。
晚上干到11点雷打不动的去睡觉。。。

发表于 2012-11-15 15:52

锻炼身体，必须的
我是每天一小时，雷打不动的

发表于 2012-11-15 20:09

吃喝拉撒睡要整点那就没问题了。

发表于 2012-11-16 09:21

现在跑步肯定要命

发表于 2012-11-16 11:40

以前还有块腹肌，现在连一块都没了——直接一坨

发表于 2012-11-16 11:52

一跑步，腿痒的不得了，不晓得咋哩

发表于 2012-11-16 13:29

每天6小时深度睡眠,中午不瞌睡.不过现在年纪大了,中午喜欢咪上10分钟续续力道,哈哈

发表于 2012-11-16 14:28

t叔精力真好。。6小时深度睡眠是什么意思。。有什么标准吗？不过年纪大了是多大呀:lol

登录 · 发表于 2012-11-16 14:51

本帖最后由 tyw 于 2012-11-16 19:55 编辑

倒头就睡,哈哈,中途不醒,不做梦,俺小孙女7岁了

〓◆ 家庭医疗保建百科全书 172页 58.6M 超清版

发表于 2012-11-16 16:51

谢谢t叔，，哈哈:)

发表于 2012-11-16 19:31

多锻炼有好处，只是多锻炼对上班族而言确实不容易**。

ningling_21 · 发表于 2012-11-16 20:37

保持充足的睡眠，**科学的锻炼，保持良好的心情:loveliness:

[养生] 你觉得每天的精力怎么样？？