看看日本人怎么吸烟

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shalixi|  楼主 | 2022-7-17 10:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 tpgf 于 2022-7-18 15:46 编辑

同样是吸烟,日本人却最长寿,他们的吸烟方式,我国烟民也该学学

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发布时间:2022-07-12 08:02:28

导语:吸烟,现在社会的一种现象,好似都成为了一种习惯,老人的话讲“饭后一根烟,赛过活神仙”。

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其实不然,而是“饭后一根烟,还出大无边”,主要是原来的年轻人都觉得抽烟是一种时尚,潮流,却不知香烟对身体的危害程度有多大。

吸烟等于慢性自杀吗?

吸烟有害健康,这个是众所周知的,当然这也不是随便说说的。

洗吸烟的危害太多太严重了,在九十年代时,当时的公益广告就宣传吸烟等于慢性自杀,事实是确实如此。

中国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害,中国每年因吸烟死亡的人数逾100万,超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。

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烟草烟雾至少含有69种致癌物,烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖,烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。

现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡,吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

想戒烟,为啥戒不掉?

烟草中含有大量的尼古丁,而尼古丁在进入身体后会让身体出现上瘾,所以大多数人在吸烟后如果没有吸烟。

就会出现胸闷并且头晕等不适症,随着时间的推移尼古丁会进入到血液,达到一定的浓度就会反复刺激大脑,从而让身体的各个器官对尼古丁有很大的依赖性。

在这种情况下想要将尼古丁从血液中剔除是非常困难的。

另外有一些想要戒烟的人,之所以戒不掉烟瘾还是因为身边的诱惑,有时候自己想要戒烟。

但在自己戒烟的过程中周围如果有人经常在吸烟,就会让自己在闻到烟味的时候控制不住诱惑而持续吸烟。

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生活中,有些人对吸烟是否影响寿命还是会感到困惑,比如,日本的抽烟方式,就和欧美国家相类似,但要比欧美做得更好。

吸烟是损伤寿命的行为,但不是每一个吸烟者,寿命都很短。也不是每一个爱吸烟的人民族,都无法做到长寿。

日本人就是个特例,吸烟人群的占比也高达17.9%,根据卷烟消费的调查,世界上人均消费卷烟最多的国家中就有日本。

同样是吸烟,日本人却最长寿,他们的吸烟方式,我国烟民也该学学

选择焦油含量较少的香烟

香烟也有高低贵贱之分,日本人一般会选择焦油含量较少的香烟,对身体带来的伤害也就比较小。

如果你烟瘾很大迟迟无法戒烟,不妨借鉴一下日本人的吸烟方式,或许也能让你减少吸烟量,减少香烟给身体带来的影响。

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吸烟好习惯

日本人抽烟有个很好的习惯,不相互敬烟,不主动散烟,这就要说到日本的教育了,从小就会对国民灌输抽烟有害健康的教育,这种观念已经深入到日本人的骨髓里。

尽管在成年后,会因为各种原因而吸烟,但他们知道自己吸烟可以,但不能将危害也传递给别人,国民之间的这种行为,也在很大程度上降低了吸烟的危害。

不在公共场合吸烟

虽然我国公共场合明确标示了严禁吸烟,但很多人并不会严格遵守,外加有些地方设置了吸烟区,也给很多老烟民提供便捷。

而日本是完全禁止在公共场合吸烟,一旦发现就会被处以罚款,万一他们有着强烈的遵守规则想法。

因此通常不会再有明确认知的情况下选择公然违抗,所以吸烟量也有所降低。

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吸一半烟

日本人抽烟的习惯是以戒烟的方式来的,一支香烟一般都只吸三分之一。

从设计上的三分之一滤嘴,再加上三分之一的抽烟习惯,香烟中的有害物质对身体造成的危害降到了最低。

一般我们在吸烟的时候会吸到烫手为止,其实这种吸法对身体的危害是最大的。

日本人抽烟也很少有深吸的习惯,一般都吸到鼻腔这一层就吐出去了,很少有入肺的情况。

除此之外,对香烟的选择也很精细,对于焦油、烟碱、一氧化碳含量较高的烟一般不抽,大多数人选择的香烟危害只有我们经常抽的香烟的十分之一左右,所以危害再次降低。

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结语:以上所说的方式大家可以学习一下,但是为了自己的身体健康最好是戒掉香烟,摆脱香烟的诱惑,相信你可以做到!



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王栋春 2022-7-17 22:05 回复TA
偶尔来上一颗,不过没有瘾。还是不吸为好。 
天意无罪| | 2022-7-17 17:27 | 显示全部楼层
我去,连抽烟都总结到这么到位,看来完事都要讲究个方法和技术啊。

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jlc317| | 2022-7-17 19:11 | 显示全部楼层
抽烟无益,不仅害己,更加害人

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15625004279| | 2022-7-18 09:10 | 显示全部楼层
那抽的是烟吗?抽的寂寞好吧

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比神乐| | 2022-7-18 12:09 | 显示全部楼层
我也抽过烟,可是抽不出什么味来。我抽烟一般是参加同事婚礼,因为我酒精过敏,不能喝酒,人家敬烟,就不好意思不抽了。

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shalixi|  楼主 | 2022-7-18 12:23 | 显示全部楼层
15625004279 发表于 2022-7-18 09:10
那抽的是烟吗?抽的寂寞好吧

我以前抽过烟,感觉就是没事,为了解闷,所以抽不抽无所谓。

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tpgf| | 2022-7-18 15:44 | 显示全部楼层
我觉得完全没有必要向他们学习,直接戒烟不是更加省事吗

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ningling_21| | 2022-7-18 16:20 | 显示全部楼层
不用学,直接戒烟更高效

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ezcui| | 2022-7-18 20:51 | 显示全部楼层
烧钱毁己,损人无度

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sleepybear| | 2022-7-19 08:48 | 显示全部楼层
最好的抽烟习惯就是不抽烟。

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klbyf| | 2022-7-19 08:48 | 显示全部楼层
少抽!

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