最近公司兴起了“厕所文化”，除了职场进化论内容以外，还有其他内容，比如本期里面的冬季养生之道，就展出了下面这些内容：
后背督脉统领全身阳气，腹部藏着脾胃精气，脚底汇聚众多经络，热敷这些关键部位，来年身体更健康!
热敷后腰补**气：
腰为**之府，后腰有**俞穴，每天热敷15分钟，能温补**阳，缓解腰酸；
热敷膝窝舒筋络：
膝盖后的委中穴是重要穴位，久坐人群热敷膝窝能疏通气血；
热敷后颈助睡眠：
后颈的大椎穴是阳气枢纽，睡前热敷10分钟，全身慢慢暖和，入睡特别快；
热敷腹部调脾胃：
受凉肚子不舒服时热敷肚脐周围，能温暖中焦；
热敷脚底暖全身：
脚底涌泉穴是**经起点，睡前用热水袋暖脚热量从下往上蔓延，整晚都暖和；
热敷背部防着凉：
背部膀胱经是人体屏障，感觉要感冒时热敷背部，能驱散寒气。
关于“热敷脚底暖全身”这个，确实如此，我也很有发言权，冬天睡觉前，晚上都会烧热水泡脚15分钟左右，水一定要热一些，稍微烫一点，要多泡一会，泡完以后，身上的确会发热，很舒服~~
至于其他的，应该也会有效果，大家不妨一试，当然，要尽量每天坚持才能看到明显的效果~~
|
