你想拥有美丽的肌肤吗？那么，在日常生活中你就应该注重日常保养，不过，如果说经常睡眠不足的人，肌肤就会变得很糟糕，就算你使用再多的护肤品或是化妆品也是无济于事。
睡眠不足容易出现的肌肤状况一：肌肤粗糙老化
在平时睡觉的时候，我们释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。美国一项研究显示，当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与肌肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。
睡眠不足容易出现的肌肤状况二：肤色黯沉无光
其实，皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。
睡眠不足容易出现的肌肤状况三：肌肤干燥缺水
如果说肌肤没有得到正常的休息，这样就会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
睡眠不足容易出现的肌肤状况四：局部色素沉积
经常睡眠不足的人，眼部经常会出现黑眼圈，眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈 的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无**常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。
睡眠不足容易出现的肌肤状况五：油脂分泌过量
假如你长时间睡眠不足，就会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，杭州京都医院皮肤科 杭州京都医院怎么样 杭州皮肤病专科医院过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大 ，生出痘痘和粉刺 。
因此，想要拥有好肌肤，充足的睡眠是非常重要的一环，因此，大家在护肤的时候千万不能小视，只有保证充足的睡眠，才能很好的远离肌肤粗糙老化，而且还能很好的摆脱肤色黯淡没有光泽的状况。 |
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