夏季你补盐了没

@hobbye501 · 发表于 2022-8-15 07:46

炎炎夏日，这高温天气相信大家都切身领教过了，在大量出汗后，大家在补充水分的时候，有没有想着补充点盐分？

发表于 2022-8-15 07:48

本人准备了一小袋生理盐，上午下班前喝水时会放上丁点，毕竟工作服上的盐碱花可不是凭空而来的！

发表于 2022-8-15 08:16

有必要，但须控！

发表于 2022-8-15 10:03

ezcui 发表于 2022-8-15 08:16
有必要，但须控！

俺工作服一上午就结了一层盐花，不补充盐分不行呀！

发表于 2022-8-15 12:14

我没怎么补过，毕竟饭菜里都有盐吗

发表于 2022-8-15 12:44

比神乐发表于 2022-8-15 12:14
我没怎么补过，毕竟饭菜里都有盐吗

平常要控盐，夏天出汗多适当补充点盐分是有必要的？

发表于 2022-8-15 13:52

中国人大多数情况下其实应该控盐，尤其是北方地区的人，口味偏重。

当然，户外高温作业的人情况特殊，需要另行考虑。但我觉得楼主应该还不至于要补盐吧。

发表于 2022-8-15 14:28

sherwin 发表于 2022-8-15 13:52
中国人大多数情况下其实应该控盐，尤其是北方地区的人，口味偏重。

当然，户外高温作业的人情况特殊，需要 ...

出汗多，一上午一暖瓶水，不补充点盐分不行。

发表于 2022-8-16 09:12

王栋春发表于 2022-8-15 14:28
出汗多，一上午一暖瓶水，不补充点盐分不行。

一暖瓶水？？？

标准的热水瓶，容积至少2.5升，更大的4升、6升、8升都有。就算按照最低2.5升计算，也都超过正常成年人一天的耗水量了。。。。。。。建议楼主去查查糖耐量指标和糖化血红蛋白指标，别不是糖尿病了。

发表于 2022-8-16 09:31

sherwin 发表于 2022-8-16 09:12
一暖瓶水？？？

标准的热水瓶，容积至少2.5升，更大的4升、6升、8升都有。就算按照最低 ...

你可拉倒吧，工作服都滴水，不补充一暖瓶水一上午根本不行！关键是天热！

发表于 2022-8-16 09:59

应该是补葡萄糖。。。而不是盐

发表于 2022-8-19 21:27

关键是补充了电解质