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天天锻炼

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ferenc2|  楼主 | 2015-6-27 14:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
ST, health
本帖最后由 happypcb 于 2023-11-23 11:51 编辑

Health is the best wealth.天天有意识的锻炼一下，一次锻炼不需要太多，也不需要太久，贵在坚持。

特立此贴，鼓励自己，坚持！

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沙发
ferenc2|  楼主 | 2015-6-27 19:31 | 只看该作者
20个俯卧撑，20个仰卧起坐，20个深蹲，一分钟倒立

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板凳
lifebird| | 2015-6-27 20:11 | 只看该作者
外加一个空心筋斗。

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地板
wtu224| | 2015-6-27 23:13 | 只看该作者
我还想弄个沙袋来练练，可就是没地方挂。

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参与人数 1威望 +1 收起 理由
027 + 1 我也是
5楼
dirtwillfly| | 2015-6-28 08:39 | 只看该作者
本帖最后由 LED2013 于 2023-10-29 22:54 编辑

坚持最重要

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6楼
ferenc2|  楼主 | 2015-6-28 22:29 | 只看该作者
wtu224 发表于 2015-6-27 23:13
我还想弄个沙袋来练练，可就是没地方挂。

我也想，还想弄个跑步机

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7楼
ferenc2|  楼主 | 2015-6-28 22:30 | 只看该作者
本帖最后由 LED2013 于 2023-10-29 22:54 编辑

20个俯卧撑，20个仰卧起坐，20个深蹲，坚持

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8楼
ferenc2|  楼主 | 2015-6-28 22:31 | 只看该作者
lifebird 发表于 2015-6-27 20:11
外加一个空心筋斗。

呵呵，那个有难度

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9楼
sdy0725| | 2015-6-29 13:11 | 只看该作者
晚上的女票练

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10楼
xygyszb| | 2015-6-29 13:27 | 只看该作者
look here
https://bbs.21ic.com/forum.php?mo ... p;extra=#pid5622986

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11楼
ferenc2|  楼主 | 2015-6-30 09:17 | 只看该作者
syjhan 发表于 2015-6-29 19:24
天天上班下班 总想在下班后可以去跑跑步 打打羽毛球什么的 开始总是行动不起来，关键是没场地和没有 ...

嗯，就是怕自己行动不起来，**不下去，我才立此贴，鼓励自己**

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12楼
ferenc2|  楼主 | 2015-7-2 08:23 | 只看该作者
两天忘记了，昨天的20俯卧撑

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13楼
ferenc2|  楼主 | 2016-8-26 17:33 | 只看该作者
n久之后，又被我发现了。好久好久没运动。。。。。。。。。。。。。。

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14楼
落叶行健ywm| | 2016-8-27 10:47 | 只看该作者
本帖最后由 LED2013 于 2023-10-29 22:54 编辑

差评！要是坚持到现在，一身肌肉了吧！

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