如何缓解疲惫的精神状态？

发表于 2024-4-27 19:58

现在大多数打工人的工作方式基本上上班+刷抖音，感觉除了上班后的休息方式多数都是在看手机，在获得短暂的愉悦后，确是更加疲惫的精神状态。大家都有哪些让人真正放松的活动或者方式，可以分享一下！

发表于 2024-4-27 20:16

打工人没有意识，不会明白打工人和老板的区别

发表于 2024-4-27 23:05

注重劳逸结合

发表于 2024-4-28 08:06

学会放松啊。不然会有抑郁症的。

发表于 2024-4-28 09:00

去公园散步，听歌，爬山，跟朋友聊天，很多很多啊.最主要是找到自己最喜欢做的事。

发表于 2024-4-28 13:12

其实,主要是自己情绪的调节.如果工作中的问题彻底解决了.自己心情也就会放松了.

发表于 2024-4-28 13:21

SPA，泡温泉，旅游

发表于 2024-4-28 22:08

心身放松亲近大自然

发表于 2024-4-29 15:57

钓鱼，钓鱼，钓鱼

发表于 2024-4-29 16:00

晚上带着笔记本回家加班

发表于 2024-4-29 22:42

多多睡觉，多多休息，多多运动，多拿点钱，少上点班

发表于 2024-4-30 08:42

爬上是一种比较好的放松方式，特别是爬到山顶之后远眺的感觉

发表于 2024-4-30 16:53

我只有一种方式：睡懒觉！

发表于 2024-4-30 17:49

这东西最重要的是有自己的兴趣，有想做的事情，这是最好的。刷小视频既浪费时间，而且没有主题，往往更耗精力，虽然心理上感觉挺舒适的。我也没有什么兴趣爱好，个人感觉钓鱼，找朋友吃饭，参加社交，公园二十分钟，这些都挺好的